Sapiens Diet — Το γλυκό ένστικτο
η καλύτερη επένδυση στην εποχή της κρίσης είναι η επένδυση σε ΣΕΝΑ.
Γιατί κοιμόμαστε;
Ένα από τα πιο παράξενα πράγματα στη ζωή μας είναι ο ύπνος. Και ένα από τα πιο βασανιστικά όταν δεν τα πάμε καλά μαζί του. Η 3η σημαντικότερη ανθρώπινη ανάγκη (μετά τον αέρα και το νερό) δεν είναι η τροφή, όπως νομίζει ο περισσότερος κόσμος, αλλά... ο ύπνος!
Το φαινόμενο του ύπνου μου κέντρισε την περιέργεια στον μέγιστο βαθμό. Σκεφτόμουν, “δε γίνεται να ξέρω τόσα για την διατροφή και να έχω αναπάντητα ερωτήματα για τον ύπνο!” Η περιέργεια σε συνδυασμό με την αϋπνία που με ταλαιπωρούσε συχνά, με οδήγησαν στην απόφαση να τα παρατήσω όλα για δύο χρόνια και να μελετήσω εντατικά το φαινόμενο του ύπνου, και τους τρόπους καταπολέμησης της αϋπνίας απ' ευθείας από τις εργασίες κορυφαίων επιστημόνων.
Τα αποτελέσματα ήταν συγκλονιστικά, τόσο ενδιαφέροντα όσο και πρακτικά αξιοποιήσιμα. Ο ύπνος μου έχει πλέον αλλάξει επίπεδο άρα και η ενέργειά μου, η ποιότητα της ζωής μου. Κι όλα αυτά χωρίς φάρμακα, χωρίς συσκευές και “μαγικές λύσεις” που προσπαθούν να μας πουλήσουν διάφοροι κερδοσκόποι του ίντερνετ και της τηλεόρασης.
Όπως ξέρετε όλοι, όταν έχεις κοιμηθεί χάλια είσαι μία σκιά του εαυτού σου, μία κακή απομίμηση αυτού που θα μπορούσες να είσαι. Αν έχεις αφιερώσει χρόνο και προσπάθεια για την βελτίωση της διατροφής σου, τότε αξίζει 10 φορές περισσότερο να αφιερώσεις λίγο χρόνο και για την βελτίωση του ύπνου σου, γιατί όπως είπαμε, ο ύπνος είναι σημαντικότερος από την διατροφή για την υγεία και την ευεξία μας!
Ακολουθήστε με σε αυτό το ταξίδι της γνώσης και επωφεληθείτε από τις πρακτικές και εύκολα εφαρμόσιμες οδηγίες που θα γίνουν κτήμα σας.
Θα βρείτε το βιβλίο στο eshop της σελίδας.