ποσότητα κρέατος...

[Andreas_W]

Καλησπέρα σε όλους, κάνω διαλειμματική νηστεία ολημερίς και αργά το απόγευμα θα φάω μια μεγάλη σαλάτα, κρέας (όχι κάθε μέρα) και αν τύχει και υπάρχει χώρος υδατάνθρακα τύπου μπρόκολο ή ρύζι, με 20'-30' λεπτα κενά ανάμεσα στα γεύματα.

Όταν θα φάω κρέας ή και ψάρι μπορεί να φάω περίπου 800γρ+ (ωμό ζύγισμα) και παρόλο που λέμε τρώμε όσο θέλουμε αρκεί να είναι καθαρό αναρωτιέμαι αν το παρακάνω.

Ευχαριστώ.

[Θανάσης Αποστόλου]

Αντρέα το αν το παρακάνεις ή όχι, νομίζω μπορείς να το διαπιστώσεις μετά το γεύμα. Πώς νιώθεις; Σου είναι βαρύ; Δημιουργείται κάποια μικρή δυσφορία; Σε ενόχλησε στον ύπνο; Αν ναι, κρίμα είναι να τη νιώθεις για 3-5 μπουκιές που δεν τις ευχαριστήθηκες ιδιαίτερα, ούτε τη στιγμή που τις έτρωγες...

Άρα από μία τέτοια εμπειρία βγαίνει το "δίδαγμα" το οποίο σε επόμενο γεύμα εφαρμόζεις με μία μικρή εγκράτεια, μία έλλειψη δισταγμού να πετάξεις (ναι, να πετάξεις) ή να αποθηκεύσεις εκείνο το λίγο παραπάνω... Εγώ πολλές φορές το έχω παρακάνει (και με κρέας και με άλλα τρόφιμα), και σε επόμενα γεύματα φροντίζω να θυμάμαι, και να μην παρασύρομαι από την ποσότητα που έχει το πιάτο αν χορτάσω λίγο πρωτύτερα. Μετά κάποια στιγμή ξεχνάω :σφύριγμα:: και βαρυστομαχιάζω, κ.ο.κ.

Από την άλλη, αν νιώθεις καλά μετά το γεύμα κανένα πρόβλημα, ακόμη κι αν έφαγες.. 15 κιλά..! Είναι μερικές φορές που είναι τόσο μεγάλη η ικανότητα αφομοίωσης της τροφής, λόγω διαλειμματικής νηστείας, άσκησης, που η ποσότητα που μπορεί κάποιος να αφομοιώσει είναι τρομακτική!

Τώρα σχετικά ειδικά με το κρέας, αν καταναλώνεις και το λίπος, θα δεις ότι σε χορταίνει μία μικρότερη ποσότητα, και κυρίως για περισσότερες ώρες, σε σχέση με το να φας μόνο "λάιτ" κομμάτια.