Πως μπορούμε να κόψουμε τον καφέ ?

[Νικος1]

γεια χαρά σε όλους,καιρό έχω να γραψω

μπορείτε να μου προτείνετε ενδεδειγμένη μέθοδο απεξάρτησης από τον καφέ ?
εχω δοκιμμάσει στο παρελθόν την αποχή μέχρι μερικούς μήνες αλλά δε τα κατάφερα

[Θανάσης Αποστόλου]

Γεια σου Νίκο, υπάρχουν 2 βασικοί τρόποι: α) Μαχαίρι, β) Σταδιακά.

Στο σταδιακό κόψιμο (ή περιορισμό), αντικαθιστάς με ντεκαφεϊνέ, σταδιακά, και παράλληλα εφαρμόζεις απαράβατους κανόνες (πχ. όχι καφέ μετά τη μία το μεσημέρι).