Τέλεια μπισκότα βρώμης με μέλι και ταχίνι!

Ξεκίνησε από vavas, Φεβρουαρίου 22, 2016, 09:27:53 ΜΜ

0 Μέλη και 1 Επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.

vavas

Καλησπέρα φόρουμ... προσθέτω μια συνταγή για τα πιο ωραία μπισκότα που έχω φτιάξει, χωρίς ζάχαρη και αλεύρι!

Η συνταγή είναι σε δύο παραλλαγές, παρόμοια με το Χειροποίητο παστέλι με μέλι, αλλά πολύ πιο εύκολη και γρήγορη!




Yλικά για 10 μπισκότα

α) Με cranberries:



  • 100γρ ταχίνι με κακάο (εγώ στη φώτο δεν έβαλα με κακάο, γιατί του εμπορίου έχει ζάχαρη)
  • 120γρ μέλι
  • 120γρ νιφάδες βρώμη
  • μια χούφτα cranberries


β) Με φυστικοβούτυρο:


  • 100-150γρ ταχίνι με κακάο (μια φορά που έκανα τη συγκεκριμένη έβαλα 1 κουταλιά κακάο σκέτο και βγήκε τέλεια)
  • 80-100γρ μέλι
  • 120γρ νιφάδες βρώμης
  • 50-100γρ φυστικοβούτυρο

Εκτέλεση


  • 

Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και ανακατεύουμε καλά!
  • Το ταχίνι και το μέλι πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου.
  • Αδειάζουμε τη ζύμη σε μια σακούλα τροφίμων ή σε μεμβράνη.
  • Την πλάθουμε σε ρολό, σαν να φτιάχνουμε σαλάμι και τη βάζουμε για 5λεπτά στην κατάψυξη.
  • Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180°C
  • Κόβουμε τη ζύμη σε ροδέλες. Δεν πειράζει αν διαλύεται, πατήστε με τα χέρια και θα ενωθεί.
  • Στο ψήσιμο δεν θα φουσκώσουν πολύ, συνεπώς δεν χρειάζονται μεγάλη απόσταση μεταξύ τους.
  • Τα αραδιάζουμε σε αντικολλητικό ταψί (εγώ τα έβαλα σε λαδόκολλα).
  • Τα ψήνουμε μόλις για 10 λεπτά για να είναι σχετικά τραγανά.

Tip: Μην τα αφήσετε ούτε λεπτό παραπάνω γιατί θα σκληρύνουν!

Πηγή

Θανάσης Αποστόλου

τέλεια!  ::cool::

φαίνονται πολύ λαχταριστά! Θα τα δοκιμάσω.


   Διαβάστε το απόλυτο βιβλίο για τη διατροφή και την ευεξία εδώ!
   

Browser ID: smf (is_webkit)
Πρότυπα:4: index (default), Display (default), GenericControls (default), GenericControls (default).
Υπο-πρότυπα:6: init, html_above, body_above, main, body_below, html_below.
Αρχεία γλώσσας:8: index+Modifications.english (default), index+Modifications.greek (default), Post.english (default), Post.greek (default), Editor.english (default), Editor.greek (default), Drafts.english (default), Drafts.greek (default).
Φύλλα στυλ:4: index.css, attachments.css, jquery.sceditor.css, responsive.css.
Ονόματα άγκιστρων: 215 (εμφάνιση)
Συμπεριλαμβανόμενα αρχεία:39 - 1526KB. (εμφάνιση)
Χρήση μνήμης: 986KB.
Κουπόνι: post-login.
Επερωτήματα που χρησιμοποιήθηκαν: 26.

[Εμφάνιση επερωτημάτων]