Skeftomai.gr - Community

Ένας φίλος από το γυμναστήριο που διάβασε το βιβλίο με ρώτησε το εξής:

Θανάση της γυναίκας μου της κακοπέφτει λίγο το λεμόνι κάθε πρωί, και σαν αίσθηση και σαν γεύση. Εγώ από την άλλη μια χαρά, αλλά μετά από 1 μήνα κάπου το βαρέθηκα, και κάποιες μέρες επειδή δεν έχω λεμόνια στο σπίτι, ξεκινάω με μία κακή διάθεση τη μέρα μου γιατί κατηγορώ τον εαυτό μου που δεν φρόντισα να έχω λεμόνια στο ψυγείο.

Ενώ η όλη φάση με τη λεμονάδα έχει θετικό αντίκτυπο στη ζωή μου, κάποιες φορές με χαλάει, για τους λόγους που ανέφερα. Τι προτείνεις;


ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Βλέπω υπάρχει μία μικρή παρανόηση από πολλούς αναγνώστες στο θέμα του λεμονιού. Ίσως φταίω κι εγώ που δεν το μετέδωσα σωστά, αλλά το σημαντικότερο της πρωινής λεμονάδας δεν είναι το λεμόνι, αλλά το νερό! Αυτό στο οποίο επιμένω να είναι απαράβατο είναι η πρωινή ενυδάτωση με 2 ή περισσότερα ποτήρια νερό. Τώρα αν κάποιος μπορεί καθημερινά σε μισό από αυτά τα ποτήρια να στίψει και ένα ή μισό λεμόνι και να το πιει μονοκοπανιά, καλό θα κάνει.

Από εκεί και πέρα όμως, κάποιου μπορεί να μην του κάθεται καλά στο στομάχι, κάποιος να απεχθάνεται την ξινή γεύση, κάποιος άλλος να αγχώνεται για να έχει λεμόνια, ή τέλος, και κάποιος που απλά το βαρέθηκε το λεμόνι κάθε πρωί. Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα να αναπροσαρμόσει την πρωινή ιεροτελεστία και να αφαιρέσει το λεμόνι, όχι όμως το νερό!

Η πρωινή ενυδάτωση είναι απαράβατη. Δεν απαιτεί χρόνο ούτε κόπο. Ξυπνάς το πρωί, ε άρπαξε 2 ποτήρια νερό και πιες τα και από το δεκατιανό και μετά ξεκινάς τις στερεές τροφές σου.

Εγώ για παράδειγμα δεν έχω κανένα πρόβλημα με τη λεμονάδα γευστικά, αλλά μετά από 2-3 μήνες κάπου τη βαριέμαι και την σταματώ για, ας πούμε ένα μήνα, και μετά την ξαναξεκινώ. Αν μου δημιουργούσε την παραμικρή δυσφορία, εννοείται δε θα έπινα ποτέ. Όμως η πρωινή ενυδάτωση δεν την εγκαταλείπω βρέξει χιονίσει.

Το πρόβλημα με το βιβλίο είναι ότι παρουσιάζει την ιδέα της πρωινής ιεροτελεστίας, μέσω της πρωινής λεμονάδας. Έτσι, πολλοί αναγνώστες "το έδεσαν" ότι λεμόνι κάθε πρωί είναι βασικό συστατικό της SD, ενώ δεν είναι. Το βασικό είναι να υπάρχει μία πρωινή ιεροτελεστία και αυτή να περιέχει ενυδάτωση. Οι υπόλοιπες προσθήκες (λεμόνι, άσκηση, διαλογισμός, κρύο ντους), που θα μπορούσαν να απογειώσουν το ξεκίνημα της μέρας σας, αφήνονται σε εσάς.

Μπορεί η πρ. ιεροτελεστία να είναι απαράβατη, αλλά αυτό δε σημαίνει πως δεν αλλάζει, δεν εξελίσεται. Το θέμα είναι να την αλλάζεις επειδή το αποφάσισες, κι όχι από συστηματική ασυνέπεια ή αδυναμία της στιγμής.

Μελλοντικά θα αναφέρω περισσότερες ιδέες για την τελειοποίηση αυτού του υπέροχου εργαλείου που ονομάζεται πρωινή ιεροτελεστία...

ενας λογος που δεν ξεκινησα την sd αμεσως ηταν η λεμοναδα. νομιζα οτι ηταν το νουμερο 1 στην διατροφη . και επειδη εχω ηδη προβλημα με το στομαχι μου ηταν αδυνατον να πιω λεμονι και μαλιστα πρωι.μολις ομως διαβασα οτι εγινε παρανοηση . το αποφασισα σε ευχαριστουμε θαναση!!

   :οops!: τελικά μάλλον εγώ φταίω που δίνω την εντύπωση ότι είναι "βασικό εργαλείο" της SD... Αυτό που ήθελα περισσότερο να τονίσω είναι η αξία της "πρωινής ιεροτελεστίας". Αυτή μπορεί να περιέχει 5 λεπτά στατικό ποδήλατο, πρωινό περπάτημα, σκέτο νερό, συγύρισμα σπιτιού κ.ο.κ. Το νερό με το λεμόνι είναι απλά μία πολύ καλή πρακτική για όσους ταιριάζει και το θέλουν, όχι απαραβίαστο κανόνα..

Σε μελλοντική επανέκδοση, θα το έχω κατά νου να μη δίνω αυτή την εντύπωση.

οταν διαβασα αυτο για το λεμονι αρχικα ξυνισα,ομως οταν το δοκιμασα ειδα οτι ηταν ενας πολυ γευστικος τροπος να ξεκιναει κανεις την ερ του


Θαναση ειχα δει ενα λινκ που ειχες ανεβασει με τα οφελη του χυμου λεμονιου αλλα δε μπορω να το βρω,μπορεις να το ξαναποσταρεις εδω?

επισης ειναι καταλληλη η ληψη βιταμινης c μαζι με την λεμοναδα?
ως φυσικη πηγη

είχα ανεβάσει τέτοιο λινκ ε;  ούτε κι εγώ θυμάμαι που το είχα ανεβάσει..     :-x  :γέλιο:

Ναι δεν είναι κακή ιδέα η λήψη C με χυμό οποιουδήποτε εσπεριδοειδούς. Συνηθίζω να παίρνω amla (φυσική μορφή C) μαζί με την πρωινή λεμονάδα.