Skeftomai.gr - Community

ΚΑΠΝΙΣΜΑ => Έτσι τα κατάφερα! => Topic started by: motochris on March 03, 2009, 03:45:54 PM

Title: Μακάρι να μπορούσα να επηρεάσω όλους τους καπνιστές ...
Post by: motochris on March 03, 2009, 03:45:54 PM
Γειά χαρά σε όλους (καπνιστές και μη)!

Επιτέλους τα κατάφερα κι εγώ και φυσικά είμαι πολύ χαρούμενος γι αυτό.
Θα προσπαθήσω να περιγράψω την εμπειρία μου για τη διακοπή του καπνίσματος,
όσο πιο απλά και κατανοητά γίνεται. Όπως γράφει και το θέμα "μακάρι να καταφέρω
να επηρεάσω πολλούς".

Σε γενικές γραμμές ακολούθησα παράλληλα 3 "μεθόδους" και αποδείχτηκαν 100%
αποτελεσματικές:

1. Φυσικά η 1η ήταν η ανάγνωση του συγκεκριμένου βιβλίου, η οποία οφείλω να ομολογήσω
ότι έκανε και την περισσότερη "δουλειά". Αν κι εγω αγόρασα την χάρτινη έκδοση του
βιβλίου, μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι αυτό δεν είναι απαραίτητο. Δηλαδή όπως λέει και
ο ίδιος ο συγγραφέας οι πρώτες 100 σελίδες αρκούν για να συνειδητοποιήσει κάποιος τα
πάντα γύρω από το κάπνισμα.

2. Το επόμενο βήμα ήταν να αλλάξω προσωρινά μάρκα τσιγάρων. Η ιδέα μου μπήκε από το
ίδιο το βιβλίο (σελ. 60 περί γεύσης του τσιγάρου) και πραγματικά αποδείχτηκε ότι
βοήθησε κι αυτό κατά μεγάλο ποσοστό. Συγκεκριμένα εγώ κάπνιζα καπνό και για το
διάστημα της προσπάθειας διακοπής, άλλαξα σε κανονικά τσιγάρα με λιγότερη νικοτίνη.
Ξέρω ότι πολλοί από σας θα πείτε ότι αυτό το σενάριο δεν "παίζει", αλλά σκεφτείτε
ότι 1ον ξεκινάτε μία προσπάθεια και 2ον ότι είναι 1000 φορές καλύτερο να μην σας
αρέσει για λίγες μέρες η γεύση απ το να το στερηθείτε τελείως !

3. Το τελευταίο βήμα ήταν η θεραπεία με το γνωστό "χάπι" που κυκλοφορεί στα φαρμακεία.
Δεν αναφέρω το όνομα του αλλά απ όσο γνωρίζω είναι το μοναδικό που υπάρχει. Το χάπι σε
γενικές γραμμές δεν περιέχει νικοτίνη όπως τα υπόλοιπα βοηθήματα διακοπής και λέει
ότι δρα ως υποκατάστατο νικοτίνης. Αν και το βιβλίο δεν το αναφέρει καθόλου, πιστέυω
ότι είναι διαφορετικό από όλα τα άλλα βοηθήματα. Και μόνο το γεγονός ότι δεν περιέχει
νικοτίνη νομίζω ότι είναι στην ίδια λογική με ολόκληρη τη θεωρία του βιβλίου ότι
σκοπός μας είναι να "απεξαρτητοποιηθούμε" από την καθυστερημένη ενόχληση της νικοτίνης.
Ε λοιπόν απο εμπειρία πλέον σας λέω ότι το χάπι τελικά κάνει αυτό ακριβώς!!! Δηλαδή
κάνει αυτές τις περίπου 3 πρώτες ημέρες της διακοπής ακόμα πιο εύκολες!!!
Για να σας πείσω ότι πραγματικά κάνει δουλειά, σας περιγράφω απλά πως λειτουργεί.
Ξεκινάει λοιπόν η θεραπεία με λήψη χαπιών (2/ημέρα) και ταυτόχρονα καπνίζουμε κανονικότατα. Μετά από περίπου 2 εβδομάδες και αφού το χάπι έχει κάνει εσωτερικά
αυτά που υπόσχεται και στο φυλλάδιο οδηγιών, έρχεται η στιγμή που λέτε ας δοκιμάσω
σημερα να μην καπνίσω. Και τι νομίζετε ότι συμβαίνει ? ΝΑΙ ΕΙΝΑΙ ΑΛΗΘΕΙΑ ΘΑ ΕΙΝΑΙ Η
ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΗ ΔΙΑΚΟΠΗ ΠΟΥ ΔΟΚΙΜΑΣΑΤΕ ΩΣ ΤΩΡΑ. Διότι η ενόχληση που μάθαμε όλοι από το
βιβλίο δεν είναι καθόλου έντονη πλέον.
Για να εξηγούμαι όμως σας λέω ξεκάθαρα ότι το χάπι έχει κάποιες παρενέργειες, οι
οποίες αναγράφονται πλήρως στο φυλλάδιο οδηγιών και καλό είναι να σας το γράψει
γιατρός (για να μην πω απαραίτητο).
Όμως όπως είδα να γράφουν σε κάποια Φόρουμ όσοι το δοκίμασαν, καλύτερα 2 εβδομάδες
από τη ζωή μας με κάποιες μικρές παρενέργειες παρά μια ολόκληρη ζωή με τσιγάρο.

Τέλος, αν το θέμα το διαβάσει ο συγγραφέας θα ήθελα να σχολιάσει τη χρήση του
φαρμάκου καθώς θα έχει σίγουρα περισσότερες πληροφορίες από μένα. Σε καμία
περίπτωση δεν θέλω να διαφημίσω το χάπι απλά σε μένα δούλεψε πολύ καλά.
Επαναλαμβάνω όμως ότι την ώθηση μου την έδωσε το βιβλίο, από το οποίο μου έμεινε
το εξής σαν συμπέρασμα:
"Οι καπνιστές δεν είμαστε χαζοί απλά παγιδευμένοι"

Ευχαριστώ
Title:
Post by: ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ ΔΑΣΥΛΑ on March 04, 2009, 11:20:35 PM
ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ! Κι εγώ ακριβώς με τον ίδιο τρόπο έκοψα το κάπνισμα, χρησιμοποιόντας θα έλεγα τα ίδια 3 συστατικά που γράφεις, απλά όχι με την ίδια σειρά. Δηλαδή, εγώ ήδη είχα ξεκινήσει τα χάπια, χάρη στα οποία και αρχικά σταμάτησα να καπνίζω, στη συνέχεια διάβασα το ψηφιακό βιβλίο και ολοκλήρωσα την προσπάθεια δαβάζοντας και την χάρτινη έκδοση. Σίγουρα χρειάζεται κάποια βοήθεια αυτός που θέλει να σταματήσει το κάπνισμα, και καλό είναι που υπάρχει κάποιος να τους σκέφτετε (βλ.Θανάσης :) )
Title:
Post by: motochris on March 05, 2009, 11:03:47 AM
Χαίρομαι ακόμα περισσότερο γιατί διαπιστώνω ότι η "μέθοδος"
λειτουργεί. Μακάρι να την ακολουθήσουν πολλοί καπνιστές!
Title:
Post by: Konstantina on March 05, 2009, 02:25:26 PM
motochris, έκοψα και εγω το κάπνισμα αρχικά με χάπια. Ένιωσα όμως ότι πάρα πολύ γρήγορα θα αποτύχαινα.... δε ξέρω γιατί είχα αυτή την αίσθηση. Στη προσπαθεια μου να βρω από κάπου να κρατηθώ,  ανακάλυψα την ψηφιακή έκδοση του βιβλίου και την επομένη μέρα αγόρασα τη χάρτινη.
Η αποψή μου είναι ότι το φαρμακευτικό σκεύασμα σίγουρα βοηθάει ως προς την ένταση των συμπτωμάτων των πρώτων ημερών. Απαλύνει τα συμπτώματα στέρησης ή,  κατά τον συγγραφέα, της καθυστερημένης ενόχλησης. Νομίζω ότι το μικρούλη φόβο τον αντιμετωπίζει επαρκώς. Το προβλημα όμως για μένα δεν είναι ο μικρούλης φόβος αλλά ο μεγάλος τρόμος. Εκεί νομίζω ότι το σκεύασμα δεν κάνει τίποτα. Γι αυτό και είχα την αίσθηση ότι θα αποτύχαινα με τη διακοπή.  Εκεί είναι που κάνει δουλειά το βιβλίο. Στην αντιμετώπιση του μεγάλου τρόμου  εγώ προσωπικά βρήκα δύναμη από το βιβλίο.
Title:
Post by: motochris on March 05, 2009, 06:11:23 PM
Γειά σου Κωνσταντίνα,

το πιθανότερο είναι ότι έχεις δίκιο. Δηλαδή την σηματνικότερη δουλειά την
κάνει το βιβλίο. Μάλλον εμένα μου φάνηκε ότι και το χάπι είναι αρκετά
βοηθητικό επειδή έκανα αντίστροφα τη διαδικασία διακοπής απ ότι εσύ.

Χαίρομαι πάντως που το αποτέλεσμα είναι το ίδιο και για τους 2 μας !
Title:
Post by: Θανάσης Αποστόλου on March 06, 2009, 01:49:51 AM
Γεια σου Χρήστο και θερμά συγχαρητήρια και από μένα για το επίτευγμά σου αλλά και για την ερευνητική σου διάθεση! Θα σου πω και τη δική μου άποψη πάνω στο θέμα που έθιξες.

Κατ' αρχήν αναφέρεσαι στο Zyban; Μάλλον αυτό πρέπει να εννοείς. Αυτό είναι ένα αντικαταθλιπτικό που δεν το έχω δοκιμάσει αλλά πιστεύω ότι δεν αξίζει. Οι έρευνες έχουν δείξει μία αποτελεσματικότητα μεταξύ 15 και 30%, η οποία πάντα γινόταν μεταξύ καπνιστών αποφασισμένων να το κόψουν. Υπάρχουν και έρευνες που δείχνουν χαμηλότερα ποσοστά.

Αν είχαμε να κάνουμε με ένα ναρκωτικό όπως η ηρωίνη, το οποίο έχει εντονότατα ψυχοσωματικά συμπτώματα τις πρώτες μέρες αποχής, μου φαίνεται λογικό να υπήρχε κάποια ανακούφιση και βοήθεια με τη λήψη ενός φαρμάκου. Όμως στην περίπτωση του καπνίσματος, όπως έχω αναφέρει στο βιβλίο, η καθυστερημένη ενόχληση είναι το ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ πρόβλημα που πρέπει να μας απασχολήσει. Είναι πολύ ελαφριά. Εγώ όταν κάπνιζα 3 πακέτα τη μέρα, μπορούσα άνετα να μείνω άκαπνος εκτός από τις 8 ώρες βραδυνού ύπνου και άλλες 12 μέχρι αργά το απόγευμα που ξεκίναγα και κάπνιζα σα φουγάρο.

Επίσης θυμάμαι ότι άλλες φορές το κοβα για 3 μέρες και δε με πείραζε καθόλου, μου ήταν ευχάριστο, και άλλες φορές που τρύπωνε μέσα μου η αμφισβήτηση της απόφασης, ΥΠΕΦΕΡΑ λες και μου κάνανε το χειρότερο βασανιστήριο! Σε πληροφορώ ότι και τις 2 φορές είχα να αντιμετωπίσω ακριβώς την ΙΔΙΑ (χημικώς προκαθορισμένη) καθυστερημένη ενόχληση.

Η διακοπή του καπνίσματος είναι πάρα πολύ ευαίσθητη ως προς τον ψυχολογικό παράγοντα. Αν πείσω κάποιον ότι ΗΔΗ ΤΑ ΕΧΕΙ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙ επειδή πήρε ένα καλό χάπι, ή επειδή κατάργησε τις ψευδαισθήσεις, ή για οποιονδήποτε άλλο λόγο, τότε οι πιθανότητές του αυξάνονται πολύ. Νομίζω αυτό συνέβη σε εσένα.

Ίσως θα μπορούσα να δεχτώ την ιδέα των χαπιών, ακόμα και των υποκαταστάτων νικοτίνης, όχι τόσο ως "αντικειμενική βοήθεια", αλλά ως μία ακόμη άσκηση επιρροής του υποσυνείδητου, σαν αυτές που έχω στο βιβλίο, όπως το "χάπι ενόχλησης". Υπό αυτην την έννοια θα μπορούσαν να είναι ωφέλιμα στην απόπειρα διακοπής τα φάρμακα. Αλλά... είναι βλαβερά στην υγεία ρε παιδιά. Γιατί να δηλητηριαζόμαστε από τη στιγμή που υπάρχουν ίδιες ή και καλύτερες ασκήσεις επιρροής στο υποσυνείδητο;

Πολλά εκατομμύρια δολάρια θα είχαν σωθεί αν οι επιστήμονες που καταπιάνονται με την εύρεση του "μαγικού χαπιού" είχαν από νωρίς καταλάβει ότι το να κόψεις το κάπνισμα είναι ΠΑΝΕΥΚΟΛΟ και χωρίς βιβλία ή φάρμακα, αλλά ακόμα πιο εύκολο είναι να ξανακυλήσεις. Τι μπορεί να σου κάνει το φάρμακο για ένα ξανακύλισμα που εμφανίζεται ένα μήνα μετά τη διακοπή; Τι θα σου κάνει το φάρμακο όταν χωρίσεις ή χρεοκοπήσεις ή τρακάρεις και ενώ δεν υπάρχει ίχνος νικοτίνης μέσα σου εδώ και μήνες, ξαφνικά θέλεις να καπνίσεις σαν τρελός;

Το κλειδί στη διακοπή του καπνίσματος είναι η κατάργηση του ΨΕΜΑΤΟΣ συνειδητού και υποσυνείδητου. Γι αυτό και τώρα τελευταία βλέπω σε διάφορα φάρμακα να λέγεται ότι:

"τα αποτελέσματα αυξάνονται θεαματικά όταν το Χ φάρμακο συνδυάζεται και με ψυχολογική υποστήριξη".

Παρακάτω δίνω 2 λινκς για όσους έχουν χρόνο κι ενδιαφέρον για περισσότερη μελέτη.

http://whyquit.com/pr/051906.html (http://whyquit.com/pr/051906.html) το οποίο έχει στο τέλος του λινκς για πολλά άλλα ενδιαφέροντα άρθρα, και

http://ezinearticles.com/?Stop-Smoking- ... id=1923973 (http://ezinearticles.com/?Stop-Smoking-Pills---Success-Rate-and-Side-Effects&id=1923973)

Μπράβο σου που το κοψες, όποιος και να ήταν ο τρόπος. Εδώ είναι η περίπτωση που λέμε "το αποτέλεσμα μετρά"! Πρόσεξε να μην ξανακυλίσεις και συνέχισε με την ίδια καλή ψυχολογία!  :victory:
Title:
Post by: Θανάσης Αποστόλου on March 06, 2009, 02:03:20 AM
Θα μου επιτρέψεις όμως να αλλάξω τον τίτλο της δημοσίευσής σου από αυτό που έχεις σε:
"Ζyban και άλλα φάρμακα", ή κάτι παρόμοιο.

Ο λόγος είναι για το μελλοντικό επισκέπτη, να καταλαβαίνει περί τίνος πρόκειται και να βρίσκει ευκολότερα αυτό που τον ενδιαφέρει. Θα τον αφήσω προς το παρόν έτσι τον τίτλο για να μη μπερδευόμαστε και σε κανα δεκαήμερο τον αλλάζω.  :)
Title:
Post by: Konstantina on March 06, 2009, 08:38:30 AM
Νομίζω ότι αναφέρεται στο champix, το οποίο δεν είναι αντικαταθλιπτικό αλλα χορηγείται για τη διακοπή του καπνίσματος και μόνο. Δε περιέχει νικοτίνη και λειτουργεί στους νικοτινικούς υποδοχείς.  Εχεί εξαιρετικά αποτελέσματα με μεγάλα ποσοστά επιτυχίας (1 χρόνος σημείο αναφοράς), σύμφωνα με τα όσα ακούγονται στα επιστημονικά φόρουμ, όπως μου είπε ο πνευμονολόγος. Νομίζω ότι το zyban δε χορηγείται πλέον
Title:
Post by: motochris on March 06, 2009, 09:50:58 AM
Καλημέρα κι από μένα,

ευχαριστώ αρχικά για τις απαντήσεις σας !
Όντως λοιπόν αναφέρομαι στο Champix και όχι στο zyban (το οποίο δεν το γνωρίζω).
Όπως αναφέρει και η Κωνσταντίνα πρόκειται για θεραπεία που έχει ως καθαρό στόχο τη διακοπή του καπνίσματος. Δεν ήθελα να το αναφέρω αρχικά για να μην κάνω διαφήμιση ή κάτι τέτοιο αλλά μιας και αναφέρθηκε παραθέτω ένα Λινκ που μπορείτε να βρείτε το φυλλάδιο οδηγιών του φαρμάκου :

http://www.pfizer.gr/media/champix_fc_tabs.pdf (http://www.pfizer.gr/media/champix_fc_tabs.pdf)

καθώς και αυτό:

http://www.emea.europa.eu/humandocs/PDF ... 99-el1.pdf (http://www.emea.europa.eu/humandocs/PDFs/EPAR/champix/H-699-el1.pdf)

Σχετικά με τον τίτλο της Δημοσίευσης, συμφωνώ ότι μπορεί να μην είναι και πολύ "πετυχημένος" απλά από τη χαρά μου που το έκοψα τόσο έυκολα, σκέφτηκα ότι θα προσεγγίσει τους αναγνώστες. ΌΜΩΣ όπως και να τον διαμορφώσεις, θα προτιμούσα να μην αναφέρεται στο χάπι διότι όπως έγραψα αρκετές φορές την ουσιαστική βοήθεια την πήρα από το βιβλίο και αυτή είναι η ΜΕΓΑΛΗ ΑΛΗΘΕΙΑ στην επιτυχία μου.

Απλά έχω την αίσθηση (μετά από πολλά χρόνια με τσιγάρο στο χέρι) ότι οι
3-4 πρώτες ημέρες διακοπής αντιστοιχούν στο 50% της συνολικής προσπάθειας. Τουλάχιστον εγώ προσωπικά δεν κατάφερα ποτέ να αντέξω
τέτοιο διάστημα χωρίς τσιγάρο. Ούτε καν τις ώρες που ανέφερες !
Ε, λοιπόν μόνο σ αυτό νομίζω ότι βοήθησε το χάπι. Η καλή ψυχολογία
που παρατηρείς σε μένα οφείλεται στο skeftomai.gr !!!!!!!

Χρήστος
Title:
Post by: Konstantina on March 06, 2009, 11:57:06 AM
motochris, νομίζω συμφωνούμε ως προς τη δράση του φαρμάκου. Πιστεύω ότι βοηθάει αποτελεσματικά στα συμπτώματα των πρώτων ημερών. Τα απαλύνει και σε βοηθάει να συνεχίσεις. Απο εκει και πέρα .... δε νομίζω ότι βοηθάει σε βάθος χρόνου
Title:
Post by: motochris on March 06, 2009, 12:27:34 PM
::cool::   ::cool::   ::cool::   ::cool::
Title:
Post by: Θανάσης Αποστόλου on March 06, 2009, 02:09:29 PM
Δεν το ξέρω το champix παιδιά παρά μόνο σαν όνομα. Θα το μελετήσω το θέμα μόλις βρω χρόνο.
Title: .
Post by: motochris on March 06, 2009, 02:25:21 PM
Πάντως προτείνω σε όσους σκοπεύουν να το δοκιμάσουν να συμβουλευτούν τον γιατρό τους, διότι από εμπειρία σας λέω ότι έχει κάποιες παρενέργειες.
 :-x
Title:
Post by: Konstantina on March 06, 2009, 05:56:36 PM
Ευτυχώς motochris που έθεσες το θέμα γιατρού και παρενεργειών γιατί εγώ θεώρησα αυτονόητο ότι τέτοια φάρμακα μόνο με συνταγή γιατρού  τα παίρνει κάποιος. Φυσικά και προϋποτίθεται ότι πρέπει να απευθυνθεί κάποιος σε ειδικούς γιατρούς (πχ. πνευμονολόγος) προκειμένου να πάρει ένα τέτοιο φάρμακο.
Σίγουρα και έχει αρκετές παρενέργειες. Εγώ ζορίστηκα πολύ με το στομάχι και νομίζω οτι τελικά μια καταθλιψούλα  δε τη γλύτωσα.   Απο μόνη μου μείωσα τη δόση στο ήμισυ  και τελικά μόνη μου διέκοψα και τη θεραπεία πριν τελειώσει το δευτερο κουτί.
Title:
Post by: Konstantina on March 06, 2009, 05:59:37 PM
Αλήθεια motochris πόσο καιρό δε καπνίζεις;
Title:
Post by: motochris on March 06, 2009, 11:56:03 PM
Είμαι σχετικά "νέος" μη καπνιστής αλλά αισθάνομαι πολύ σιγουρος για την
απόφασή μου. Την Κυριακή κλείνω Μήνα !

Όσον αφορά στις παρενέργειες, σ εμένα πιο χαρακτηριστική και έντονη ήταν η διαταραχή στον ύπνο. Το αναγράφει και το φυλλάδιο.
Title:
Post by: Konstantina on March 08, 2009, 08:56:49 AM
Quote from: "motochris"
Την Κυριακή κλείνω Μήνα !


Συγχαρτήρια για τον πρώτο μήνα άκαπνης ζωής. Δε ξέρω γιατί, αλλα εγώ θεωρώ το μήνα πολύ σημαντικό διάστημα. Λέω... αφού τα κατάφερα για ένα μήνα σίγουρα μπορώ και για μία ζωη. Άσε που μετά τον πρώτο μήνα τόσο η συχνότητα όσο και η ένταση των δύσκολων στιγμών μειώνονται σημαντικά. Τουλάχιστον αυτό συνέβη σε μένα.  Συγχαρτήρια και πάλι!!!! =yes!=
Title:
Post by: motochris on March 09, 2009, 09:10:03 AM
Thanks !!

Γενικά πιστεύω ότι ξεμπέρδεψα από την "παγίδα" στην οποία είχα πέσει από
τις αρχές της εφηβείας μου. Επίσης επειδή η διακοπή μου προέκυψε πολύ πιο εύκολη απ' ότι συνήθως, έχω μπεί σε διαδικασία παρότρυνσης διαφόρων φίλων καπνιστών.



Χ_
Title:
Post by: motochris on March 12, 2009, 11:14:56 AM
Λοιπόν, ακόμα αισθάνομαι την ανάγκη να γράψω 2 πραγματάκια που νομίζω
ότι αξίζει να αναφερθούν.

Το 1ο έχει σχέση με την ημέρα διακοπής του καπνίσματος. Θέλω να την
περιγράψω διότι ακόμα μου φαίνεται απίστευτο το πόσο εύκολα κύλησε.
Όλα ξεκίνησαν από την αναφορά του Θανάση στο 2ο μέρος του βιβλίου, στην
"πρόβα του μη καπνιστή". Δηλαδή εκείνη την ημέρα ξεκίνησα για καφέ με
έναν φίλο και χωρίς να έχω πάρει απόφαση διακοπής, προσπάθησα να προσποιηθώ
τον μη καπνιστή. Η ώρα περνούσε, κι ενώ ο φίλος μου κάπνιζε κανονικότατα, με
ένα μαγικό τρόπο η επιθυμία μου για τσιγάρο ήταν ελάχιστη. Για να μην φλυαρώ
σας λέω ότι το τελευταίο τσιγάρο ήταν αυτό που είχα καπνίσει πριν την έξοδό μας
για καφέ. Από τότε πάει μας τελείωσε !!!

Το 2ο έχει πάλι σχέση με μία αναφορά του Θανάση η οποία μου έχει μείνει καρφωμένη
στο μυαλό και την οποία χρησιμοποιώ πλέον σαν επιχείρημα για να πείσω κι άλλους.
Η μεγαλύτερη απόδειξη (που έχει τύχει σε όλους μας) ότι το τσιγάρο δεν προσφέρει καμία πραγματική απόλαυση είναι μετά από υπερβολική χρήση τσιγάρων (π.χ. σε μία
γιορτή). Σε αυτή τη φάση όλοι μας έχουμε πει "μπούχτισα" το τσιγάρο σήμερα.
Είναι η απόδειξη ότι αυτά τα τελευταία τσιγάρα δεν πρόλαβαν να ικανοποιήσουν καμία
προηγούμενη "καθυστερημένη ενόχληση" οπότε μας φάνηκαν άσχημα. Όπως ακριβώς είχε
γίνει και με τα πρώτα τσιγάρα της ζωής μας. Αν το κάπνισμα προσέφερε όντως απόλαυση
γιατί κάποια τσιγάρα πραγματικά τα θεωρούμε περιττά;

Το ξέρω ότι στους περισσότερους από το Φόρουμ δεν είπα και κάτι καινούριο, όμως
ελπίζω να βοηθήσει τους νέους επισκέπτες που ακόμα δεν το έχουν πάρει απόφαση.

Χ_

 ::eye::
Title:
Post by: Θανάσης Αποστόλου on March 14, 2009, 04:29:50 PM
Χρήστο συμφωνώ με όσα λες.
Αυτό που σου συνέβη, δηλαδή το να κάνεις πρόβα διακοπής και να εξελιχθεί σε κανονική διακοπή, είναι κάτι που τυχαίνει σε κάποιους, διότι η πρόβα διακοπής είναι μια καλή ευκαιρία να καταλάβουμε πόσο μικρή είναι η "αντικειμενική" ανάγκη για κάπνισμα και πόσο ασήμαντη είναι αν δε συνδυάζεται με το Μεγάλο Τρόμο που περιγράφεται στο βιβλίο.
Title:
Post by: michalis on March 22, 2009, 01:59:44 PM
Κατ'αρχας να σου ευχηθω πολλα συγχαρητηρια!

Ενα που θελω να πω ειναι οτι αυτο που μας κανει να μην κοβουμε το καπνισμα ειναι ο μεγαλος τρομος και οχι ο μικρος φοβος της νικοτινης.

Σε πολλες συζητησεις που ειχα κανει περι καπνισματος οσο ημουν και γω παγιδευμενος, το συμπερασμα που ολοι καταληγαμε ηταν οτι φοβομαστε να το κοψουμε γιατι... τί γινεται μετα; δεν θα κανουμε ποτε ξανα εστω και ενα; θα χασω αυτην την.... απολαυση; ενιωθα λες και μου ελεγαν οτι δεν θα ξανακανω ποτε... σεξ! Αυτος ειναι ο μεγαλος τρομος και ειναι αυτος που δεν μας επιτρεπει να το κοψουμε!

Τωρα για τα χαπια μου ηρθε να γελασω οταν διαβασα οτι εχουν παρενεργειες... μα καλα για ποσες μερες εχουν παρενεργειες? για ποσες μερες εχει... παρενεργειες η διακοπη??? Για μερικες διαταραχες στον υπνο για τις 2 πρωτες μερες και για μερικους πονοκεφαλους που φευγουν με ενα παυσιπονο θα παρουμε χαπια που εχουν τις ιδιες ή και χειροτερες παρενεργειες? Και ποιος σου λεει οτι αυτο το χαπι δεν ειναι καραμελα και εχεις πραγματικα τις παρενεργειες της διακοπης αυτώ καθ'εαυτώ?

Βεβαια εαν καποιος νομιζει πως θα τον βοηθησουν τα χαπια στην διακοπη ειναι χιλιες φορες προτιμοτερο να παρει τα χαπια παρα να ειναι παγιδευμενος για μια ζωη. ::cool::
Title:
Post by: motochris on March 23, 2009, 10:09:44 AM
Καλημέρα,

συμφωνώ με όσα γράφεις για τον μεγάλο τρόμο, ουσιαστικά αυτόν καταπολέμησα με τη βοήθεια του βιβλίου.

Το χάπι κατά την προσωπική μου πάντα άποψη και εμπειρία βοήθησε αρκετά στην ενόχληση των πρώτων 2-3 ημερών. Όσο για τις παρενέργειες
είναι όντως υπαρκτές και δεν είναι από τη διακοπή του καπνίσματος διότι εμφανίζονται στην αρχή της "θεραπείας" κατά την οποία καπνίζεις ταυτόχρονα.

Τελικά πάντως ένα είναι το αποτέλεσμα .... ΟΤΙ ΠΛΕΟΝ ΔΕΝ ΚΑΠΝΙΖΩ  =yes!=

Ευχαριστώ

Χ_

Υ.Γ. Κράτα γερά, δεν αξίζει να κάνεις ούτε μία τζούρα μετά από τόση
προσπάθεια !!!
Title: Απ: Μακάρι να μπορούσα να επηρεάσω όλους τους καπνιστές ...
Post by: motochris on August 19, 2009, 10:30:42 AM
Εκλεισα 6 μήνες άκαπνος και απλά ήθελα να το αναφέρω !!!  =yes!=


Το μόνο που με απογοητεύει λίγο είναι ότι τελικά δεν μπόρεσα να πείσω
και πολλούς καπνιστές. Ούτε καν για το βιβλίο δεν είδα ενδιαφέρον ...
(εννοώ εντός του κύκλου μου)

Αυτά, καλή συνέχεια σε όλους μας !

Χ_
Title: Απ: Μακάρι να μπορούσα να επηρεάσω όλους τους καπνιστές ...
Post by: Θανάσης Αποστόλου on August 19, 2009, 04:06:08 PM
Μπράβο Χρήστο!
Προσεχώς θα μπορέσεις να επηρεάσεις πιο εύκολα τους φίλους σου. Θα δώσω κι εγώ ιδέες πάνω σε αυτό, αλλά θα βοηθήσει και η μαμά πατρίδα με τα αντικαπνιστικά μέτρα!
Title: Απ: Μακάρι να μπορούσα να επηρεάσω όλους τους καπνιστές ...
Post by: motochris on October 03, 2010, 06:50:58 PM
Καλησπέρα,

είχα καιρό να γράψω και γενικότερα να "μπω" στο φόρουμ...
Απλά σας αναφέρω ότι κοντεύω τα 2 χρόνια διακοπής και όλα τα
οφείλω στην συνολική "δουλειά" του Θανάση!

Καλή συνέχεια σε όλους...