ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΕΥΕΞΙΑ > Υγιεινά γλυκά συμβατά με SD

Τέλεια μπισκότα βρώμης με μέλι και ταχίνι!

(1/1)

vavas:
Καλησπέρα φόρουμ... προσθέτω μια συνταγή για τα πιο ωραία μπισκότα που έχω φτιάξει, χωρίς ζάχαρη και αλεύρι!

Η συνταγή είναι σε δύο παραλλαγές, παρόμοια με το Χειροποίητο παστέλι με μέλι, αλλά πολύ πιο εύκολη και γρήγορη!



Yλικά για 10 μπισκότα

α) Με cranberries:


* 100γρ ταχίνι με κακάο (εγώ στη φώτο δεν έβαλα με κακάο, γιατί του εμπορίου έχει ζάχαρη)
* 120γρ μέλι
* 120γρ νιφάδες βρώμη
* μια χούφτα cranberries


β) Με φυστικοβούτυρο:


* 100-150γρ ταχίνι με κακάο (μια φορά που έκανα τη συγκεκριμένη έβαλα 1 κουταλιά κακάο σκέτο και βγήκε τέλεια)
* 80-100γρ μέλι
* 120γρ νιφάδες βρώμης
* 50-100γρ φυστικοβούτυρο
Εκτέλεση


* 

Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και ανακατεύουμε καλά!
* Το ταχίνι και το μέλι πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου.
* Αδειάζουμε τη ζύμη σε μια σακούλα τροφίμων ή σε μεμβράνη.
* Την πλάθουμε σε ρολό, σαν να φτιάχνουμε σαλάμι και τη βάζουμε για 5λεπτά στην κατάψυξη.
* Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180°C
* Κόβουμε τη ζύμη σε ροδέλες. Δεν πειράζει αν διαλύεται, πατήστε με τα χέρια και θα ενωθεί.
* Στο ψήσιμο δεν θα φουσκώσουν πολύ, συνεπώς δεν χρειάζονται μεγάλη απόσταση μεταξύ τους.
* Τα αραδιάζουμε σε αντικολλητικό ταψί (εγώ τα έβαλα σε λαδόκολλα).
* Τα ψήνουμε μόλις για 10 λεπτά για να είναι σχετικά τραγανά.
Tip: Μην τα αφήσετε ούτε λεπτό παραπάνω γιατί θα σκληρύνουν!

Πηγή

Θανάσης Αποστόλου:
τέλεια!  ::cool::

φαίνονται πολύ λαχταριστά! Θα τα δοκιμάσω.

Navigation

[0] Message Index

Go to full version