johng:
Γεια σας.Με λενε Γιαννη και ανηκα στην κατηγορια ''συχνοι κοφτες'' για χρονια...Καπνιζα 12-13 χρονια και εχω κανει απειρες προσπαθειες να το κοψω τα τελευταια 4-5 χρονια με τεραστιο ψυχολογικο κοστος και χωρις κανενα αποτελεσμα...Το περισσοτερο που εχω αντεξει χωρις τσιγαρο ειναι σχεδον ενα μιση μηνας...
Αυτη την στιγμη ειμαι 22 ημερες καθαρος (χωρις να βαζω αυτο το ναρκωτικο μεσα μου δηλαδη).Και αυτη την φορα εχω πεισμωσει .. δεν γινεται να συνεχισει να εξαρταται η ψυχολογια μου και ολοκληρη η ζωη μου απο 1 τσιγαρο...
Οι κυριοτεροι λογοι που απετυχαν οι προηγουμενες προσπαθειες ηταν οτι στα δυσκολα τα παρατουσα...Τωρα ομως εχω πολυ δυνατοτερες αντιστασεις.Επισης παρατηρησα πως η δικη μου ψευδαισθηση ηταν οτι το τσιγαρο ειναι μεγαλη απολαυση και οτι δεν θα μπορω να περναω καλα και να ειμαι ευτυχισμενος χωρις αυτο...και ελπιζω αυτη την φορα να τα καταφερω...θα γραφω τακτικα εδω την πορεια μου για να νιωθω οτι εχω μια ακομη δεσμευση και βοηθεια...
Σκεφτομαι το καπνισμα συνεχως αλλα οχι το να καπνισω...δηλαδη δεν σκεφτομαι να τα παρατησω(οπως ειπα εχω πεισμωσει) αλλα συνεχεια σκεφτομαι το καπνισμα...ελπιζω συντομα να νιωσω πρωην καπνιστης χωρις να υπαρχει ο φοβος του ξανακυλισματος...Καλως σας βρηκα
Σπαρτακ Κιτα:
ΓΙΑ ΣΟΥ ΓΙΆΝΝΗ ΧΕΡΟΜΑΙ ΠΟΥ ΕΧΕΙΣ ΠΕΙΣΜΏΣΕΙ ΝΑ ΣΧΟΛΙΑΣΟ ΤΟ ΣΙΜΙΟ ΓΙΑΤΊ ΣΚΈΦΤΕΣΤΕ ΤΟ ΚΆΠΝΙΣΜΑ ΞΕΡΙΣ ΓΙΑΤΊ επιδι έχεις το φοβο τις απελευθέρωσης από το ίδιο ναρκωτικό αφτά τα λέω με βάση του βιβλίο του θανάσι γιατί αφτο είναι ι αλιθια και ι αλιθια θα σε απελευθέρωσή (και θα γνωρίσετε την αλήθεια+ και η αλήθεια θα σας ελευθερώσει».ΙΟΑΝΝΗΣ 8_32) Αυτααα κε κανε ένα κόπο διάβαζε κανένα μήνυμα παράδειγμα να στύλο ένα από έναν μέλος του σκεφτούμε.gr διάβασε να τρελαθείς τη είναι η θέληση παρακάτω
Που οφείλεται λοιπόν αυτή η εντυπωσιακή αποτελεσματικότητα της θέλησης? Οφείλεται στο ότι διακρίνουμε τον κίνδυνο χωρίς αμφιβολίες? Η σταματάμε αμέσως ή κινδυνεύουμε να πάρουμε δρόμο χωρίς γυρισμό ή αλλιώς " να πέσουμε στο χαντάκι". Είναι μονόδρομος. Δεν υπάρχει άλλη εναλλακτική λύση. Πριν αποφασίζουμε ότι η θέλησης μας δεν είναι αρκετά ανεπτυγμένη ,θα πρέπει να ξεκαθαρίσουμε τι επιθυμούμε. Τότε θα διαπιστώσουμε ότι γίνονται εντυπωσιακές αλλαγές μέσα μας. Η θέλησης μας επιβάλλεται χωρίς αμφιβολίες,χωρίς εσωτερικές συγκρούσεις,χωρίς στερήσεις,χωρίς κανένα αγώνα,χωρίς καταπίεση,χωρίς παράλογες ιδέες θυσίας. Αν κάτι το θέλουμε πραγματικά,το πιστεύουμε χωρίς εναλλακτικές λύσεις,θα το δούμε να πραγματοποιείται χωρίς καμία δυσκολία . Το κάπνισμα θα το κόψουμε μόνο όταν πάψουμε να να πιστεύουμε ότι η "απόλαυση" που προσφέρει είναι κάτι αναντικατάστατο. Συνεπώς η θέλησής μας λειτουργεί μόνο όταν συνειδητοποιούμε ότι έχουμε μόνο ένα δρόμο,χωρίς εναλλακτικές . Τότε όλα γίνονται πανεύκολα και δεν υπάρχουν αμφιβολίες να μας βασανίζουν. Δεν υπάρχουν μέσα μας εσωτερικές συγκρούσεις. Ξέρουμε τι θέλουμε, το πιστεύουμε πραγματικά και δεν βλέπουμε καμία ευκολότερη λύση. Θέληση σημαίνει ευκολία, αμεσότητα αποτελεσμάτων και γενικά, γαλήνη και εσωτερική αρμονία,ευτυχία. Πως αυτό θα μπορούσε να μας βάλει σε εσωτερικές συγκρούσεις? Για να εκπληρώσουμε ένα στόχο μας ,ασφαλώς θα εγκαταλείψουμε κάποια πράγματα,η εγκατάλειψη όμως δεν μας είναι δυσάρεστη,γιατί έχουμε ήδη διαβάσει για τις ψευδαισθήσεις. Ενδιαφερόμαστε για τον στόχο μας ,οπότε τον βιώνουμε σαν απελευθέρωση,όχι σαν θυσία ή στέρηση. Fofe1993 [/color]
johng:
Γεια σου spartak και ευχαριστω για το μυνημα σου.Σημερα αλλη μια μερα καθαρος η 23η...Σημερα μπορω να πω οτι ηταν απο τις πιο δυσκολες ημερες...εκανε εντονη την παρουσια του ο μεγαλος τρομος....αλλα δεν υπεκυψα γιατι εγω ειμαι πιο δυνατος απο αυτον... απο την μια δεν μου αρεσει η ζωη του τσιγαρου και απο την αλλη υποσυνειδητα με φοβιζει η καθαρη ζωη....Ελπιζω η δυναμη της συνηθειαςνα με προσαρμοσει γρηγορα στην καθαρη ζωη...
Αυτο που με κραταει και εχω ισχυρες αντιστασεις εκτος απο την εγρηγορση μου απο τον φοβο μην ξανακαπνισω και απογοητευτω παλι ειναι τα οφελη που εχω δει τα οποια ειναι μεγαλα...τα κυρια απο αυτα: Δεν βρωμαω,δεν αναγκαζομαι με το κρυο να εχω ανοιχτα παραθυρα,μεγαλη αυξηση της λιμπιντο,ΠΟΛΥ πιο καθαρο δερμα απο χλωμο το προσωπο μου εγινε ροδοκοκκινο,κερδισα αρκετα χρηματα,νιωθω πιο δυνατος και με αντοχες εχω περισσοτερη ορεξη για γυμναστικη,κοιμαμαι και ξυπναω καλυτερα, ευκολοτερη αναπνοη και πολλα αλλα...
Αυτα που δεν μου αρεσουν και με ζοριζουν ειναι: Σκεφτομαι ολη μερα το οτι δεν καπνιζω,ο μεγαλος τρομος,ο φοβος μην ξανακυλισω και γενικα οι σκεψεις αυτες...
Προσπαθω να κανω αντιπερισπασμο με το να ασχολουμε με διαφορα πραγματα γυμναστικη,καφεδες,τσιχλες-καραμελες κομπολοι, μουσικη διαβασμα κτλ
Το βρωμοτσιγαρο ειναι ενα ισχυρο ναρκωτικο..ολοι οι καπνιστες ειναι ναρκωμανης και δεν το ξερουν...Αυτη την φορα ομως δεν θα υποκυψω..μου εχει χαλασει την ζωη το βρωμοχορτο...και θα βαλω τα δυνατα μου να μην το ξαναβαλω ποτε στο στομα μου..αλλωστε δεν γεννηθηκαμε με αυτο...αρα μπορουμε να ειμαστε ευτυχισμενοι και χωρις αυτο...παμε δυνατα για το κλεισιμο του ενος μηνα..αυτο θα μου δωσει πολυ αυτοπεποιθηση να συνεχισω ακομη πιο δυναμικα...μακαρι να τα καταφερω αυτη την φορα ...
Σπαρτακ Κιτα:
καλά τα είπες ένα πράγμα να σου πω στην απελευθέρωση είναι να κανίς κε άσκηση κάθε μέρα για να σου νικήσει της σκέψεις του υποσυνειδήτου έτσι είναι ένα μέρος της ζωής άσκηση και δουλεία ώμος και χαρά ακολουθεί μετά book2
johng:
... 25 ημερες καθαρος.... προχθες οπως εγραψα ητα πολυ δυσκολη ημερα χθες ηταν πιο ευκολη και σημερα ακομη ευκολοτερη ....ο μεγαλος τρομος συνεχιζει και με επισκεπτεται ρωτωντας με: μα χωρις το τσιγαρο πως θα περνας καλα; Ουστ υπουλη παλιοψευδαισθηση του λεω :p
Θελω να πιστευω οτι αυτη την φορα θα τα καταφερω ... δεν υπαρχει περιπτωση να ξαναμπω στον θανατηφορο φαυλο κυκλο της δυστυχιας του να κοβεις το τσιγαρο και να το ξαναρχιζεις συνεχως...στην τελικη αν ειναι να ζοριστω καποιες στιγμες ειναι καλυτερα απο το να ζοριζομαι για παντα κανοντας φαυλους κυκλους...αλλωστε σε λιγο καιρο θα ειμαι τελειος απελευθερομενος και θα μαθω-θυμηθω επιτελους το πως ειναι να εισαι μη καπνιστης και μετα να συγκρινω τις 2 ζωες..οταν δω οτι ειμαι πιο ευτυχυσμενος χωρις τσιγαρο τοτε ειναι που δεν θα το ξαναβαλω ποτε στο στομα μου...