αν μπορειτε να το πιειτε,προσωπικα το συνηθισα και η γευση μου ειναι απο αδιαφορη εως ευχαριστη
αν και συμφωνα με αυτο το site δεν ειναι και το καλυτερο https://labdoor.com/rankings/fish-oil
Θανάσης Αποστόλου:
εγώ Νίκο έχω καταλήξει στη συσκευασία softgels (χάπι δηλαδή) αντί για υγρό. Μπορεί να ειναι λίγο πιο ακριβό, όμως είναι τέλεια συσκευασμένο σε κενό αέρος. Συνηθίζω μάλιστα να σπάω τα softgels στο στόμα, γιατί δε με ενοχλεί η γεύση του λαδιού, ενώ η γεύση της "κάψουλας" καθώς διαλύεται μου αρέσει κιόλας.
Από μουρουνέλαιο παίρνω αυτό: https://eu.iherb.com/pr/Now-Foods-Cod-Liver-Oil-1-000-mg-180-Softgels/53978 Και από ιχθυέλαιο αυτό: https://eu.iherb.com/pr/Madre-Labs-Omega-3-Premium-Fish-Oil-No-GMOs-No-Gluten-100-Fish-Gelatin-Softgels/62118 χωρίς να απορρίπτω άλλες μάρκες (δεν έχω ακούσει κάτι κακό για άλλες μάρκες). Η συσκευασία πάντως που προτιμώ με διαφορά, είναι το softgel.
Θανάσης Αποστόλου:
Ένα πολύ καλό συμπλήρωμα για εγκύους είναι τα ιχθυέλαια με υψηλή αναλογία DHA.
Σήμερα βγήκε έρευνα που απέδειξε ότι μειώνεται η πιθανότητα πρόωρου τοκετού κατά 50% αν η εγκυμονούσα λαμβάνει 1000mg DHA τη μέρα, σε σχέση με λήψη μόνο 200mg DHA!
Και δεν είναι μόνο αυτό... Μειώνονται και οι πιθανότητες για νευρολογικά προβλήματα στο νεογνό.
Διαβάστε την έρευνα, παρουσιάζει εντυπωσιακά αποτελέσματα.
Δύο συμπληρώματα της iherb που είναι πλούσια σε DHA είναι αυτά: https://gr.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Prenatal-DHA-for-Pregnant-Nursing-Mothers-450-mg-60-Softgels/88811 https://gr.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-DHA-700-Fish-Oil-Pharmaceutical-Grade-1-000-mg-30-Fish-Gelatin-Softgels/82846
Όμως έκανα τεστ να τα τοποθετήσω στο καλάθι και δεν τα δέχεται για αποστολή σε Ελλάδα.
Ένα συμπλήρωμα που κυκλοφορεί στα ελληνικά φαρμακεία και έχει ικανοποιητικότατη ποσότητα DHA ανά κάψουλα (480mg!) είναι το Minami MorDHA Prenatal
Νομίζω αυτή είναι η καλύτερη λύση για υποψήφιες μανούλες. :)
Θανάσης Αποστόλου:
Σχετικά με τα DHA κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καλό είναι να έχετε και την σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας. Επίσης θα πρέπει να διακόπτεται τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, γιατί λεπταίνει το αίμα και αυξάνει τον κίνδυνο αιμοραγίας κατά τη γέννα.
Το ιδανικό χρονικό διάστημα για τη λήψη του διαβάζω ότι είναι στο 3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης (με εξαίρεση τις τελευταίες 1-2 εβδομάδες όπως είπαμε), όπου η εγκεφαλική ανάπτυξη του εμβρύου φθάνει στο αποκορύφωμα και χρειάζεται αρκετό DHA. Η δόση δεν πρέπει να ξεπερνά τα 1000 mg ημερησίως. Και τα μισά να παίρνει κάποια εγκυμονούσα μια χαρά είναι.