*
 
Κατεβάστε εδώ δωρεάν το νέο ebook SD-ΕΠΙΘΕΣΗ (version 1.24) και το ebook "πώς να απαλλαγείτε από το κάπνισμα πανεύκολα! (version 5.2).

Author Topic: Κράκερ Βρώμης  (Read 1223 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline kosmir84

  • τακτικό μέλος
  • **
  • Thank You
  • -Given: 6
  • -Receive: 3
Κράκερ Βρώμης
« on: June 17, 2015, 02:31:06 PM »
είναι πολυ χορταστικα!
    60 γρ. νιφάδες βρώμης
    70 γρ. νιφάδες βρώμης, αλεσμένες σε μπλέντερ
    2 κ.σ. ελαιόλαδο
    1/4 της κούπας νερό
    αλάτι
    μυρωδικά ή μπαχαρικά κατά βούληση

    Με ένα κουτάλι ανακατεύουμε μέσα σε ένα μπώλ όλα τα υλικά. Σκεπάζουμε το μπωλ με μεμβράνη και το αφήνουμε για 10 λεπτά (για να φουσκώσει η βρώμη).
    Ζυμώνω ελαφρά τα υλικά, να γίνει μία μπάλα. Αν χρειαστεί ψεκάζουμε λίγο νερό (μπορούμε να το κάνουμε, τινάζοντας πάνω από την ζύμη το νερό από τα δάκτυλά μας, που έχουμε βουτήξει σε μια κούπα).
    Παίρνουμε την ζύμη αναμεσα σε δυο λαδόκολλες και την ανοίγουμε σε λεπτό φύλλο (με πλάστη ή, πιο απλά, πατώντας την ζύμη με το χέρι μας) σε παχος μισου εκατοστου. Αν θελουμε τα κοβουμε με με μαχαιρι σε λωριδες
    Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς και ψήνουμε για 20 λεπτά. Μένουν άσπρα και δεν ροδίζουν. Τα αφήνουμε να κρυωσουν καλα και μετά τα διατηρούμε ενα ταπερ.

Δεν ροδίζουν, μενουν ασπρα.



Offline Θανάσης Αποστόλου

  • Διαχειριστής
  • ιδρυτικό μέλος
  • *****
  • Thank You
  • -Given: 214
  • -Receive: 171
  • Gender: Male
  • να πέσεις; επιτρέπεται. να σηκωθείς; ΕΠΙΒΑΛΛΕΤΑΙ !
Απ: Κράκερ Βρώμης
« Reply #1 on: June 19, 2015, 07:23:59 PM »
χμ! ενδιαφέρουσα κ εύκολη συνταγή. Θα τη δοκιμάσω.
   Κατεβάστε το δωρεάν βιβλίο σας εδώ!