*
 
Κατεβάστε εδώ δωρεάν νέο ebook SD-ΕΠΙΘΕΣΗ (version 1.24) (μόνο για εγγεγραμμένα μέλη του φόρουμ).
Κατεβάστε εδώ δωρεάν τo ebook "πώς να απαλλαγείτε από το κάπνισμα πανεύκολα! (version 5.2)  (μόνο για εγγεγραμμένα μέλη του φόρουμ).

Author Topic: Πώς το ξανακόβεις;οεο;  (Read 1014 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline sta82

  • νέο μέλος
  • *
  • Thank You
  • -Given: 0
  • -Receive: 1
Πώς το ξανακόβεις;οεο;
« on: July 07, 2013, 08:24:59 PM »
Καλησπέρα!
Καπνίζω απ τα 17,τώρα είμαι 30 με μια 10μηνη διακοπή πριν 2 χρόνια. Από μικρή σκεφτόμουν ότι κάποια στιγμή θα χρειαστεί αν το κόψω κι είχα ακούσει ότι είναι τραγικά δύσκολο έως και ακατόρθωτο.Όταν το έκοψα ήμουν σε μία φάση που σκεφτόμουν έντονα να το κόψω και για καλή μου τύχη εκείνες τις μέρες είχα κρυώσει και έβηχα και είχα λίγο πόνο στο στήθος οπότε για κάνα-δυό μέρες αν έκανα 1 ή 2 τσιγάρα τη μέρα.Τότε διάβασα και το e-book που μου φάνηκε εξαιρετικό.

Είχα θυμώσει κι εγώ πολύ με τον εαυτό μου.Την πρώτη βδομάδα αν κάπνιζα 1 τσιγάρο στη δουλειά στο διάλειμμα και μετά είπα τέλος, δε θα κάνω ό,τι και οι άλλοι-κάπνιζα με παρέα στη δουλειά.Μπορώ να πω ότι ήταν τόσο εύκολο που ούτε εγώ δεν το πιστεύω. 
Η ιστορία θα ήταν ότι τώρα δεν θα κάπνιζα γιατί δεν μου περνούσε απ΄το μυαλό να το ξανακάνω.Είναι πολύ ωραία η ζωή χωρίς το άγχος πήρα τα τσιγάρα μαζί μου;αναπτήρα που θα βρώ;καπνίζουν εκεί που θα πάμε;ή θα τη βγάλουμε έξω;

Μετά από 10 μήνες που άρχισα να ζω φυσιολογικά ξανά, ήμουν σ'ένα γάμο και είχα πιει εννοείται πολύ!!Και πάλι δεν σκέφτηκα α να έκανα ένα τσιγάρο.Κάποια στιγμή έχει κολλήσει το βλέμμα μου στο τραπέζι και κοπέλα που καθόταν δίπλα μου μου λέει κάνε ένα μην το κοιτάς και μες στη σούρα μου έκανα, όχι ένα πολλά εννοείται.Είχα και μια χαρμολύπη εκείνο το διάστημα,όλοι οι δικοί μου καπνίζουν-έλεος πια- και από τότε προσπαθήσαμε με το σύζυγο 1-2 φορές να το κόψουμε μαζί αλλά μόνο για κάποιες ώρες το καταφέρναμε μετά μαλώναμε και ξανακαπνίζαμε.

Ρε παιδιά από 'κείνη τη ριμάδα μέρα καπνίζω με τύψεις!Και αυτό πάει στα κομμάτια.Δεν μπορώ να αποφασίσω ότι θα το ξανακόψω. Θέλω μαγικά να περάσουν οι 2-3 πρώτες μέρες.Όλοι γύρω μου καπνίζουν τι να κάνω;Να πάω διακοπές μόνη μου;Να κλειστώ στο σπίτι και να μη βλέπω κανέναν;Γιατί τις πρώτες 3-4 μέρες θα είμαι πιο επιρρεπής στο να καπνίσω αν βλέπω κι άλλους.Πως κάνεις αυτό το κλικ στο μυαλό;



Offline Θανάσης Αποστόλου

  • Διαχειριστής
  • ιδρυτικό μέλος
  • *****
  • Thank You
  • -Given: 185
  • -Receive: 166
  • Gender: Male
  • να πέσεις; επιτρέπεται. να σηκωθείς; ΕΠΙΒΑΛΛΕΤΑΙ !
Απ: Πώς το ξανακόβεις;οεο;
« Reply #1 on: July 13, 2013, 01:38:50 PM »
Κοίταξε, συμπεράσματα έβγαλες και σου έχουν χαραχθεί στη μνήμη. Τώρα νομίζω ότι για κάποιες μέρες ή εβδομάδες θα πρέπει να καπνίσεις κανονικά, παραδεχόμενη την, ας την πούμε ήττα σου... Όσο για την απόφαση διακοπής, θα έρθει από μόνη της, για τον απλούστατο λόγο ότι θα ξαναθυμηθείς προσεχώς ότι..

το κάπνισμα είναι δυσάρεστο δεν αξίζει, ακόμη κι αν δεν είχε σοβαρές συνέπειες στην υγεία. :)


Αυτό που αναφέρεις για τους γύρω σου, είναι ένα πρόβλημα για τον πρώην καπνιστή, αλλά όχι τόσο μεγάλο για κάποιον που έκοψε το κάπνισμα με τη βοήθεια των πληροφοριών του βιβλίου. Οι άλλοι καπνιστές είναι αφορμή και αιτία για να χαίρεσαι από αυτό που γλύτωσες όταν το ξανακόψεις. Το κάπνισμα και η διακοπή του είναι αυστηρά προσωπικό θέμα. Δεν καπνίζουμε ποτέ για χάρη των άλλων και δεν το κόβουμε για χάρη των άλλων. Μάλιστα το να το κόψεις για χάρη ή εξ αιτίας απαγόρευσης των άλλων είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνεις τα βρωμερά τσιγάρα να μοιάζουν πολύτιμα.. Πρέπει να το αποσυνδέσεις εντελώς, και να είσαι υπεράνετη ακόμα και ως μόνη μη καπνίστρια με 20 καπνιστές σε κλειστό δωμάτιο!

Όταν μεθάμε μπορεί να είναι επικίνδυνο και γράφω κάποιες συμβουλές στο βιβλίο για το θέμα. όσο για τώρα.. έλα, δεν έγινε τίποτα μη αναστρέψιμο, όλα καλά θα πάνε και θα τα ξανακαταφέρεις! :)
   Κατεβάστε το δωρεάν βιβλίο σας εδώ!