Author Topic: τέταρτη μέρα χωρίς τσιγάρο...  (Read 1387 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Marinos

  • Περαστικός
  • Thank You
  • -Given: 0
  • -Receive: 1
τέταρτη μέρα χωρίς τσιγάρο...
« on: April 27, 2011, 09:40:12 AM »
Γεια σας, το όνομα μου είναι Μαρίνος και είμαι 34 χρόνων.

Καπνίζω από τα 18 μου, και νομίζω ότι 16 χρόνια με ένα τσιγάρο στο χέρι, είναι υπέρ αρκετά. Λόγος που κάνω απόπειρα διακοπής του καπνίσματος είναι ότι το τελευταίο μήνα νιώθω υπερένταση, υπερβολικό άγχος,ταχυκαρδίες, στεναχώρια κτλ..,οπότε είπα αρκετά!!

Έπρεπε, να αρχίσω να διώχνω ένα ένα τι μου προκαλεί αυτή την κατάσταση.
Μείωσα αρκετά την καφείνη, (μόλις 1 καφέ την ημέρα), έκοψα μαχαίρι το τσιγάρο, έκανα αναλύσεις αίματος ( σχετικά καλές), έχω αρχίσει να ασκούμαι (1 ώρα περπάτημα - τζόγκινκ ημερησίως).

Ήδη, νιώθω πολύ καλύτερα, αν και αρκετές φορές τη μέρα, νιώθω έντονα την επιθυμία ενός τσιγάρου, αλλά το παλέυω!!

Θα ήθελα να το μοιραστώ αυτό μαζί σας, γιατί πιστεύω στην υποστήριξη σας στον δικό μου αγώνα, αλλά και να βοηθήσω άλλους, αν μπορέσω!!
Ευχαριστώ που με ακούσατε!!



Offline Θανάσης Αποστόλου

  • Διαχειριστής
  • ιδρυτικό μέλος
  • *****
  • Thank You
  • -Given: 182
  • -Receive: 163
  • Gender: Male
  • να πέσεις; επιτρέπεται. να σηκωθείς; ΕΠΙΒΑΛΛΕΤΑΙ !
Απ: τέταρτη μέρα χωρίς τσιγάρο...
« Reply #1 on: April 27, 2011, 05:00:00 PM »
Γεια σου Μαρίνο!
Μια χαρά το ξεκίνημά σου το βλέπω! Τζόκινγκ, μείωση καφείνης, όλα ρολόι. Η διακοπή του καπνίσματος έχει αυτό το "σπρίντ" που επιτυχημένα έδωσες αυτές τις πρώτες μέρες της έντονης αποτοξίνωσης, αλλά ακολουθεί μία πανεύκολη αλλά επικίνδυνη (επειδή είναι διαρκής) κούρσα αντοχής! Γιατί το θέμα δεν είναι να απαλλαγείς από τους καπνούς, αλλά να απαλλαγείς μόνιμα!


Quote
αρκετές φορές τη μέρα, νιώθω έντονα την επιθυμία ενός τσιγάρου, αλλά το παλέυω!!

Κάθε φορά που νιώθεις αυτό, να πετάς από τη χαρά σου, αναλογιζόμενος πόσο σατανική, αδιέξοδη και εγκλωβιστική είναι η παγίδα από την οποία απέδρασες!

συνέχισε την ωραία πορεία!  =thumb=




Το νέο μου βιβλίο μόλις κυκλοφόρησε! Περισσότερα εδώ.