Recent Posts

Pages: 1 2 3 [4] 5 6 7 8 9 10
31
Quote
Εκανα συνολο άλλες 2 παραγγελείες μεγάλες ποσότητες και χρήματα (+100) για ιχθυέλαιο και προβιοτικά που πάντα φροντίζω πριν το Μάιο να παραγγέλνω για όλο το καλοκαίρι λόγω θερμοκρασίας.

Αρα, συμπερασματικά από την εμπειρία μου και μόνο ως το Μάιο, άφοβα με speedex από iherb. Με το ταχυδρομείο δεν ξερω τι παίζει αυτόν τον καιρό.

@saralives  Αν κατάλαβα καλά, εννοείς ότι παράγγειλες μεγάλα δέματα σε τιμή, (ίσως και σε βάρος;) και σου ήρθαν κανονικά με τα ταχυδρομικά έξοδα που αναγράφει η speedex; Αν αυτό ισχύει, είναι θετική εξέλιξη. Γιατί το όριο των 22€ για την απλή παραγγελία είναι άβολο. Ένα μπουκαλάκι στα 12€ αν πάρεις, δε χωράει τίποτα άλλο στην παραγγελία. Πάντως πράγματι γράφει "Duties & Taxes included" στην επιλογή με αποστολή με speedex... Πολύ αυτοπεποίθηση δείχνει αυτή η δήλωσή τους.  :P

Αν έχει και άλλος εμπειρία μεγάλης παραγγελίας μέσω speedex ας μας αναφέρει το αποτέλεσμα.
32
Θέλω και εγώ με την σειρά μου να επιβεβαιώσω ότι  εάν οι αγορές είναι μέχρι 22 ευρώ δεν υπάρχει πρόβλημα με τελωνείο. Ο χρόνος παράδοσης κυμαίνεται γύρω στις 20 ημέρες.
33
Ψωνίζω σταθερά από το iherb. Μέχρι 22 euro ανά παραγγελία. Τελευταία έχουν shipping choice usps, με χαμηλή τιμή και tracking (με ελτα στην Ελλάδα). Τα τελευταία 2 δέματα έφτασαν σε 12 ημέρες με usps.
34
Γεια σας, να δώσω μια απάντηση όσον αφορά το iherb.
Η μέχρι 22 ευρω αγορά με ταχυδρομείο άρχισε να αργει να φτασει στα χερια του αγοραστή πάρα πολύ.

Πλέον υπάρχει η επιλογή κούριερ με πληρωμένους φόρους και δασμούς. Είναι εγγυημένο.
Πριν το δοκιμάσω πρώτη φορά πήρα και στη speedex τηλεφωνο και email στην iherb.
Η speedex από μέρος της μου είπε δεν είχε καμία ιδέα για τέτοια "συνεργασία".
Εγώ επομένως, εφόσον στην iherb με διαβεβαίωσαν δε θα μου στειλουν κανενα χαρτάκι για εκτελωνισμό με έξτρα χρήματα, προχώρησα σε μια μικρη σχετικά παραγγελία.
Σε 6 μέρες ήταν στα χέρια μου, χωρίς έξτρα κόστος, μόνο ότι πλήρωσα στην iherb.

Κάποια προϊόντα όπως τα ω-3 της now οι 200 κάψουλες δεν ήταν δυνατή η αποστολή με speedex. Οι 500 κάψουλες όμως, ναι. Τώρα πχ. που θελω να παρω χλωρελλα της now, πάλι δε γινεται με speedex.

Εκανα συνολο άλλες 2 παραγγελείες μεγάλες ποσότητες και χρήματα (+100) για ιχθυέλαιο και προβιοτικά που πάντα φροντίζω πριν το Μάιο να παραγγέλνω για όλο το καλοκαίρι λόγω θερμοκρασίας.

Αρα, συμπερασματικά από την εμπειρία μου και μόνο ως το Μάιο, άφοβα με speedex από iherb. Με το ταχυδρομείο δεν ξερω τι παίζει αυτόν τον καιρό.
Ελπίζω να βοήθησα.
35
Μία τελευταία ενημέρωση και από εμένα.

Από την εποχή της έναρξης των προβλημάτων ψωνίζω σταθερά από evitamins.com. Αν κάποιος με διαβεβαιώσει ότι είναι όλα καλά με iherb θα ξανακάνω μία δοκιμή, γιατί έχει μεγαλύτερη ποικιλία.

Τα τελευταία νέα μου είναι ότι από πάσχα έως σήμερα έχω λάβει 2 δέματα από evitamins χωρίς κανένα πρόβλημα και μου ήρθαν και σχετικά γρήγορα (3 εβδομάδες). Τα στέλνουν σε μία πιο "φθηνιάρικη" σακούλα, που μοιάζει πολύ με την σακούλα από ebay. Ίσως για να μην τραβάνε πολύ τα βλέματα στο τελωνείο.

Πάντως όλα καλά και ανεμπόδιστα.
36
Ένα ακόμα καλό βίντεο που μου θύμισε την σημασία του μαγνησίου.

37
Ας ξεκινήσουμε με ένα ενδιαφέρον βίντεο, που εξηγεί την σημασία της αντικατάστασης του "αλλά" με το "και" όταν μιλάμε στα παιδιά:



Είναι ένα βίντεο χωρίς πολλές θεάσεις, ενώ θα το άξιζε. Ένα βασικό επιχείρημα που με βρίσκει απόλυτα σύμφωνο, είναι πως ό,τι βρίσκεται πίσω από το "αλλά" υποβαθμίζεται, σχεδόν εξαφανίζεται, για να τονιστεί αυτό που βρίσκεται μετά το "αλλά".

Αυτό όμως αδικεί την πραγματικότητα, η οποία είναι πολυδιάστατη και δίνει άσχημο μήνυμα στο παιδί.

Πέρα από τα παιδιά, σκέφτομαι ότι εξίσου σημαντικό είναι να γίνει αυτή η αντικατάσταση λέξεων και όταν μιλάμε στον εαυτό μας.

Για παράδειγμα: "Πρέπει να διαβάσω αλλά βαριέμαι" "Θέλω να πάω γυμναστήριο αλλά δεν έχω όρεξη"

Αν στις παραπάνω 2 προτάσεις αντικαταστήσουμε το "αλλά" με το "και" θα μας είναι ξεκάθαρα λιγάκι ευκολότερο να κάνουμε την ενέργεια που βαριόμαστε, αφού αναγνωρίζουμε ότι είναι εποικοδομητική.

Αντί του "και" μπορούμε να χρησιμοποιούμε το παρόμοιο: "και είναι επίσης αλήθεια ότι". Για παράδειγμα:
- Θέλω να ΄συνεχίσω την αποχή μου απ' το κάπνισμα και είναι επίσης αλήθεια ότι έχω κάποιες στιγμές όρεξη να καπνίσω.


Προσπαθήστε λοιπόν από σήμερα, όσο μπορείτε και όποτε το θυμάστε, να αντικαταστήσετε το "αλλά" με το "και". Θα διαπιστώσετε ότι η σωστή επιλογή των λέξεων θα επηρεάσει θετικά την ψυχολογία και τη ζωή σας!

Περιέργως ενώ μου φαίνεται μία φοβερή και απλή ιδέα και στην διαπαιδαγώγηση των παιδιών και στην προσωπική μας βελτίωση, δεν βλέπω παρά λίγες μόνο πηγές να την υποστηρίζουν. Τελειώνω παραθέτοντας και ένα από τα λίγα σχετικά άρθρα που βρήκα.

Quote
We Need to Learn to Say “And” Instead of “But”
A practice for the gray areas

In Dialectical Behavioral Therapy, a “dialectic” refers to the idea of two truths being true simultaneously, even if they seem to oppose one another. It’s a practice in removing ourselves from black-and-white, either-or thinking, which is one of the greatest limiting factors in our collective ability to grow. We’re so used to seeing things as one-or-the-other and never as both-at-once that we unconsciously choose a side and live there. It needn’t be so. It’s not an easy transition always, but here’s the trick that I learned this first year in grad school to become a clinical social worker (which is a long way to say “therapist”):

Whenever you’re about to say “but,” replace it with “and,” or “and it is also true that.”
Fair warning: everyone that is very used to standing at the either-or edge of the both-and lake will not be amused by your commitment to swimming. They may have never even heard of such an outrageous idea, as I had not, of allowing both things to be true at once.

And for good reason. How can we rectify something good as also having bad elements, and vice versa? That makes the black-and-white territory quite gray indeed, and, my friends, we are fucking terrified as a people of the gray area.

It means we have to dig deeper to figure out how we feel about things, what our actual motivations are. The gray area removes the ease of simply choosing a side and leaving it at that. The other factor is this: anyone who has been on the receiving end of a “this truth, but this truth” knows that anything before the “but” is lost to oblivion forever.

I love you, but I can’t stay.
See how that works? We can’t even hear the shit before the “but,” and for good reason. “But” ends dialogue. It says, “the first truth is not nearly as important as the second truth.” Turning it into, “I love you, and I can’t stay,” opens a door for exploration, and values the first truth just as much as the second.

I encourage you to give it a try, and I’m going to give you some examples from my own life, because it took me a good while to commit to the both-and—and now I’m sold for life.

I am angry at the state of the world, and it is also true that I am in love with every small beautiful moment of each day.

I am confident, and sensitive.

Fully experiencing grief is the only way to move through it, and it is also true that grief hurts in ways that tear apart the very soul.

Being poor has made me resourceful beyond measure, and it is also true that poverty fucking sucks.

I’m the only one that can repair the damage incurred to me, without my consent, during my childhood, and it is also true that that’s really unfair.

The difference in how the statements feel when you remove the “but” has a palpable feel to me. Do they for you? It allows the reality of pain to exist without denying the reality of responsibility, or the reality of what seems to oppose the pain. It allows us some small measure of liberation without losing accountability.

The binary of either-or is a lie. As humans, we’re meant to swim in the both-and lake, and explore the deeper-than-surface shit. Joy can include grief, and pain can include beauty. It often does, without us even realizing it.

Side Note: I also want to make note that this can be used by people with nefarious intent and it’s important to be able to recognize that. Any tool for healing will be twisted as tool for control by those who need control, even if they don’t realize they desperately need it. For example:

“I hurt you, and my love for your made me do it.”
Be always sure to listen to exactly whom is taking responsibility for the gray area in which they wade.

Πηγή: _https://medium.com/the-place-between/we-need-to-learn-the-word-dialectic-asap-6bbbccf134b4
38
Γεια σου Βίβιαν, σ' ευχαριστώ.

Τα θαλασσινά είναι ζωική τροφή και δεν συνδυάζεται καλά με τους πυκνούς υδατάνθρακες, όπως το εναλλακτικό ψωμί.

Το νηστήσιμο τυρί είναι φυτικό, οπότε ταιριάζει με κάθε άλλη φυτική τροφή. Εξαρτάται και λίγο απ' το είδος, δες μήπως είναι πολύ πλούσιο σε λίπος το τυρί που έχεις κατά νου. Αν ναι, καλό είναι να είμαστε προσεκτικοί στις ποσότητες, γιατί υπάρχει μία τάση για βουλιμία και υπερβολική κατανάλωση, όταν συνδυάζουμε πολλούς πυκνούς υδατάνθρακες με πολύ λίπος. Πάντως μία κατανάλωση σε λογικές ποσότητες ενός κανονικού γεύματος είναι οκ.
39
Καλημέρα,

Καταρχήν συγχαρητήρια για την εξαιρετική δουλειά σας.  Έχω μία απορία για το πρόγραμμα οπισθοχώρησης.  Το εναλλακτικό ψωμί μπορούμε να το συνδυάσουμε με θαλασσινά ή θεωρούνται ζωική τροφή;  Επίσης, το νηστίσιμο τυρί μπορεί να συνδυαστεί με το ψωμί ή είναι ασύμβατο;

Ευχαριστώ πολύ,
vivianasun
40
καλημέρα!
Γενικά για τη συμπληρωματική λήψη μετάλλων και βιταμινών έχω ένα σκεπτικό που έχει ως εξής: Δεν προσφέρει τίποτα, εκτός αν ο οργανισμός μας έχει έλλειψη αυτού του διατροφικού στοιχείου, οπότε τότε η συμπληρωματική λήψη μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμη.

Όλα αυτά τα φανταχτερά που διαβάζουμε καμιά φορά ότι πχ. "η λήψη σεληνίου έχει το τάδε καταπληκτικό αποτέλεσμα" ισχύουν μόνο για ανθρώπους που πάσχουν από έλλειψη σεληνίου. Ακόμα καλύτερη είναι η λήψη του διατροφικού στοιχείου μέσω μίας τροφής και τα καρύδια Βραζιλίας είναι όντως πολύ καλή επιλογή για την λήψη σεληνίου.

Τις πολυβιταμίνες τις θεωρώ άχρηστες, εκτός αν προορίζονται για άτομα με εξαιρετικά φτωχό διαιτολόγιο (πχ. όσοι τρώνε μόνο πίτσα και κρουασάν και τίποτα άλλο).

υ.γ. Αυτόν τον καιρό μελετώ εντατικά τον κουρκουμά. Αυτό μάλιστα, είναι ΤΟ συμπλήρωμα στη διατροφή μας. Τελευταία έχω στραφεί προς αυτήν την κατηγορία συμπληρωμάτων, πιπέρι, κανέλα Κεϋλάνης κλπ, αυτά που ο πολύς κόσμος βλέπει πιο πολύ ως καρυκεύματα και όχι ως συμπληρώματα στη διατροφή. Ετοιμάζω και σχετικό βίντεο ως το Πάσχα.
Pages: 1 2 3 [4] 5 6 7 8 9 10