Recent Posts

Pages: [1] 2 3 4 5 6 ... 10
1
Να και μία άλλη άποψη, από τον William Davis, ο οποίος ισχυρίζεται ότι τα θεαματικά οφέλη του κουρκουμά δεν οφείλονται στην κουρκουμίνη, αφού αυτή δεν απορροφάται, αλλά στην επίδρασή της στο μικροβίωμα του εντέρου. Η θετική επίδραση σε αυτήν την πολιτεία μικροοργανισμών που κουβαλάμε όλοι μας, είναι κατά τον Davis η αιτία για όλα τα ωφελήματα που λαμβάνουμε από τον κουρκουμά.

Δεν υπάρχουν αποδείξεις για αυτή τη θεωρία, αλλά είναι ενδιαφέρουσα και δεν αποκλείω να είναι αληθινή. Όπως και να έχει όμως δεν επηρεάζει σε τίποτα τις συστάσεις που έχω κάνει για τον τρόπο λήψης του κουρκουμά, αφού και σε περίπτωση που ισχύει όσα υποθέτει ο Davis ο καλύτερος τρόπος λήψης είναι η λήψη της πλήρους τροφής και όχι συμπληρώματος.

Παραθέτω παρακάτω το άρθρο:

Quote
Turmeric, why it works?

Turmeric and its active components, curcumin and curcuminoids, are fascinating . . . and widely misunderstood.

There are oodles of fascinating observations detailing curcumin’s potentially beneficial effects in experimental preparations, effects that likely originate with its anti-oxidative and anti-inflammatory effects, perhaps even an anti-aging/longevity effect and protection against neurodegerative diseasessuch as Alzheimer’s dementia and Parkinson’s disease.

But there’s a hitch in all these observations: There is nearly zero absorption of curcumin from the intestinal tract upon oral ingestion, with even less reaching the brain through the blood-brain barrier to exert beneficial effects for neurodegenerative disease. In other words, take, say, 600 mg of concentrated curcumin and virtually none is actually absorbed to yield anti-inflammatory or other benefits in joints, brain, or liver, as nearly all of it passing out into the toilet in bowel movements. The great bulk of evidence describing the effects occur without substantial absorption. Given the considerable benefits observed in various experimental preparations, the lack of intestinal absorption has therefore spawned efforts to increase absorption such as adding piperine, bioperine, and even phytosomal and nanoparticle preparations.

Despite the lack of absorption, the evidence underlying curcumin’s benefits in humans, not experimental models, is solid with benefits that include:

- Reduction of joint pain in people with osteoarthritis
- Reduction of inflammatory blood markers such as tumor necrosis factor
- Reduced likelihood of progression of pre-diabetes to type 2 diabetes and improved insulin sensitivity

In other words, despite lack of absorption, curcumin does indeed appear to provide benefit. But why and how?

I believe it is becoming clearer and clearer that the bulk of curcumin’s beneficial effects are due to intestinal effects such as suppression of fungal overgrowth, effects on bacterial species (e.g., marked reduction in Ruminococcus, Blautia, and many species that are over-represented in SIBO; increased Bacteroides) and perhaps direct effects on the intestinal lining that includes reduction of abnormal intestinal permeability, strengthening of the mucous defensive barrier, and reduced entry of bacteriallipopolysaccharide into the bloodstream. Curcumin has been shown to have beneficial effects on overall bowel flora composition that includes increased bacterial species diversity. Emerging evidence also suggests that curcumin possesses prebiotic fiber properties, also, an effect that may achieve such benefits as strengthening of the mucous barrier. The most important effect of all, however, may be the strengthening of the intestinal barrier and reduced LPS, effects that would explain curcumin’s effects on reducing body-wide inflammation.

Because turmeric contains only 2-5% curcumin, the benefits are enhanced by taking a supplement that has higher curcumin content. Some brands, for instance, have 90% or more curcumin. It has become clear that concentrated turmeric exerts greater effects than turmeric with only 2-6% curcumin.

My point in all this? If you take turmeric for, say, joint pain or other issue and experience benefit, it is likely that you are not directly reducing inflammation in the joint, but have altered bowel flora and the mucous lining of the intestinal tract in positive ways. In other words, you have at least partially addressed the dysbiosis (SIBO?) that was contributing to joint inflammation and should consider further efforts to cultivate healthy bowel flora and strengthen the mucous lining. The reduction you may experience in joint inflammation also reflects just how powerful intestinal dysbiosis and higher LPS levels can be in “exporting” inflammation to other parts of the body outside of the intestines.
2
Για την πρακτική διευκόλυνση των νέων δοκιμαστών κουρκουμά, παραθέτω εδώ τις 2 βασικές συνταγές που παρουσιάζει το βίντεο:

ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΠΑΣΤΑΣ ΚΟΥΡΚΟΥΜΑ
υλικά:
1/2 φλυτζάνι κουρκουμάς
1 φλ. νερό
1 κ. γλ. πιπέρι
3-4 κ. σουπας ελαιόλαδο

Εκτέλεση: Σιγόβρασέ νερό, κουρκουμά και πιπέρι για 7-12 λεπτά, προσθέτοντας νερό αν χρειάζεται. Λίγο πριν βγάλεις απ' τη φωτιά, προσθέτεις το λάδι και το πιπέρι. Καλό ανακάτεμα, μετά από λίγο βγάζεις απ' τη φωτιά και το αφήνεις να κρυώσει και να πήξει κι άλλο.
Tip: Μπορείς μία ή δύο από τις κουταλιές λαδιού να την κρατήσεις και να την ρίξεις, από πάνω στην έτοιμη πάστα πριν τη βάλεις ψυγείο, ώστε να μην έρχεται σε επαφή με τον αέρα η πάστα σου. Θα συντηρηθεί ακόμα καλύτερα. Να ξέρεις ότι το ελαιόλαδο όταν κρυώσει θα αποκτήσει αυτό το κιτρινο χρώμα (και από την επαφή του με τον κουρκουμά). Μην το φοβηθείς το χρώμα, είναι μια χαρά, δεν έχει πάθει τίποτα.



Συνταγή για Golden milk:
Βάλε 1 κ.γλ. πάστας σε 1 ή 2 ποτήρια γάλα, αφού το ζεστάνεις (πριν τον βρασμό). Πρόσθεσε αν θες μέλι για πιο γλυκιά γεύση, λίγη κανέλα Κεϋλάνης και είναι έτοιμο!



Συνταγή για τσάι με κουρκουμά:
Ρίξε στο φλιτζάνι που θα πιεις το τσάι, μισό έως ένα κουτάλι γλυκού πάστας, και αν θέλεις μία μύτη κουταλιού σκόνη τζίντζερ (λίγη γιατί καίει) και επίσης λίγη ποσότητα κανέλα Κεϋλάνης. Φτιάξε το τσάι σου όπως το έφτιαχνες και ρίξτο στο ετοιμασμένο φλιτζάνι σου. Έτοιμο!
Αν θέλεις γλύκα, πρόσθεσε στέβια ή μέλι.

Έχε υπόψιν ότι κανέλα και τζίντζερ είναι προαιρετικά υλικά. Μη βάζεις φίλτρα κλπ όπως προτείνουν άλλα βίντεο, το κατακάθι κάθεται μόνο του κάτω και το πετάς στο τέλος. Η καλύτερη χρήση του κουρκουμά είναι μαζί με φαγητό, ειδικά λιπαρό φαγητό, αλλά και μαζί με όσπρια. Δεν προτείνω θερμά την λήψη του μόνο μέσω τσαγιού. Επίσης θεωρώ καλή ιδέα μία μέρα την εβδομάδα να μην λαμβάνουμε κουρκουμά.
3
iherb is back! όπως λένε και στο χωριό μου  :P

Καταθέτω κι εγώ μία επιβεβαίωση ότι έλαβα κανονικά και πολύ γρήγορα, (εντός 10ημέρου), παραγγελία 100€ που έκανα πριν λίγο καιρό.

Με τη μέθοδο της Speedex που ανέφερε η saralives όλα πηγαν καλά χωρίς πρόβλημα. Την κάρτα μου μόνο δε δεχόταν (χρεωστική Eurobank) και έκανα το κολπάκι με την paypal για την πληρωμή.
4
Κουρκουμάς – Όλα όσα θέλετε να ξέρετε



Κάποτε είχα αγοράσει ένα σακούλι κουρκουμά και το έβαλα στην άκρη για αρκετό καιρό, γιατί δεν ήξερα τίποτα για το πώς να τον χρησιμοποιήσω. Μετά από μήνες αποφάσισα να κάνω μία γρήγορη μελέτη για να δω αν είναι τόσο ωφέλιμος όσο ακούγεται, όπως και να δω πώς θα το εντάξω στη διατροφή μου.

Ευχάριστη έκπληξη ήταν για μένα το πλήθος των σελίδων και ειδικά των βίντεο που βρήκα ακόμα και στο ελληνικό youtube, πράγμα σπάνιο για άλλα θέματα.

Δυσάρεστη έκπληξη ήταν όταν διαπίστωσα ότι τα περισσότερα βίντεο και αρκετές σελίδες είναι πρόχειρα, χαμηλής ποιότητας, γεμάτα ανακρίβειες. Δεν είναι βίντεο που απλά σου τρώνε το χρόνο, αλλά αρκετά από αυτά σε παραπληροφορούν με τις υπερβολές τους ή τους αστήριχτους ισχυρισμούς.

Τότε ήταν που αποφάσισα να μελετήσω το ζήτημα σε βάθος και να φτιάξω την δική μου παρουσίαση, που θα βοηθά όσους την επισκέπτονται στον λιγότερο δυνατό χρόνο ενασχόλησης. Μου πήρε πάνω από 3 μήνες αποκλειστικής ενασχόλησης, χωρίς να ξέρω αν η προσπάθειά μου θα εκτιμηθεί, αλλά το τελικό αποτέλεσμα, τουλάχιστον εμένα, με ικανοποίησε.

Είναι τα παρακάτω 2 βίντεο, το ένα αφορά τη θεωρία και το άλλο την πράξη. Το θεωρητικό βίντεο είναι κάπως μεγάλο σε διάρκεια, 26 λεπτά, όμως σε αυτό θα μάθετε αυτά που εμένα μου πήρε μήνες να τα μάθω. Έχω φτιάξει και πίνακα περιεχομένων (στην περιγραφή στο youtube) για την ευκολότερη πλοήγησή σας στο βίντεο, αν και αξίζει να το δείτε όλο, αν θέλετε γνώση του θέματος σε βάθος.


Θεωρητικά ζητήματα για τον κουρκουμά.



Πρακτικά ζητήματα. Πώς να τον εντάξουμε στη διατροφή μας.

[To βίντεο θα δημοσιευθεί τις επόμενες ημερες. Εγγραφείτε στο κανάλι πατώντας και την καμπανούλα των ειδοποιήσεων για να μην το χάσετε.]



Αν και θεωρώ τα παραπάνω βίντεο υπεραρκετά, μόλις αποκτήσω ελεύθερο χρόνο θα επεκτείνω σημαντικά αυτό το άρθρο. Μέχρι τότε θα σας παραθέσω κάποιες σύντομε έξτρα πληροφορίες, λινκ και σημαντικά βίντεο, για όσους επιθυμούν ακόμη περισσότερη μελέτη του θέματος. Ας αρχίσουμε από κάποια ζητήματα ασφαλείας.

Για ποιους είναι ΑΚΑΤΑΛΛΗΛΟΣ ο κουρκουμάς:

Οι παρακάτω κατηγορίες ανθρώπων πρέπει να λαμβάνουν κουρκουμά με προσοχή ή ΔΕΝ πρέπει να τον λαμβάνουν χωρίς τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού τους:
— Όσοι έχουν προβλήματα πίεσης, γιατί ο κουρκουμάς ρίχνει την πίεση.
— Όσοι λαμβάνουν αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα ή αντιπηκτικά φάρμακα, δηλαδή φάρμακα που αυξάνουν την ρευστότητα του αίματος.
— Όσοι λαμβάνουν αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
— Όσοι λαμβάνουν αντιόξινα φάρμακα. Τέτοια φάρμακα λαμβάνονται για την εξουδετέρωση των υπερβολικών οξέων του στομάχου. Ο κουρκουμάς ενδέχεται να εξουδετερώσει τη δράση τους.
— Όσοι λαμβάνουν φάρμακα για τον διαβήτη. Ο κουρκουμάς ενδέχεται να μεγεθύνει τη δράση του και έτσι να σας πέσει υπερβολικά η γλυκόζη του αίματος.
— Όσοι πρόκειται να χειρουργηθούν, καλό είναι να αποφεύγουν τον κουρκουμά για 2 εβδομάδες πριν την επέμβαση.
— Οι έγκυες και οι θηλάζουσες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους.
— Όσοι πάσχουν από απόφραξη του χοληδόχου πόρου δηλαδή όσοι έχουν πέτρες στην χολή που τους δημιουργούν πόνο, θα πρέπει να αποφύγουν τον κουρκουμά γιατί προκαλεί σύσπαση στην χολή. Από την άλλη, για όσους δεν έχουν πέτρες στην χολή, αυτή η σύσπαση που προκαλεί ο κουρκουμάς βοηθά στο άδειασμα της χοληδόχου κύστης από πανκγρεατικά υγρά, άρα είναι πιθανώς καλή επιλογή για πρόληψη του σχηματισμού πέτρας στην χολή. Είναι όμως κακή επιλογή όπως είπαμε, για όσους έχουν ήδη προβλήματα στην χοληδόχο κύστη τους. Όσοι έχουν αφαιρέσει χειρουργικά τη χοληδόχο κύστη τους, δεν θα έχουν πρόβλημα από κατανάλωση κουρκουμά.
— Όσοι έχουν την τάση να αναπτύσσουν πέτρες στα νεφρά, θα πρέπει να αποφύγουν τον κουρκουμά, γιατί είναι πλούσιος σε οξαλικό οξύ, το οποίο είναι μία από τις αιτίες δημιουργίας πετρών στα νεφρά. Για το θέμα των πετρών στα νεφρά και το προηγούμενο (για την χολή) δείτε ένα σχετικό βίντεο εδώ. Και ένα κατατοπιστικό τεκμηριωμένο άρθρο εδώ . Επ' ευκαιρίας: όσοι θέλετε να μειώσετε την λήψη οξαλικών στη διατροφή σας, προτιμήστε το λευκό πιπέρι από το μαύρο.
— Τα παιδιά κάτω των 2 ετών.
— Όσοι πάσχουν από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.


Αμφισβήτηση του κουρκουμά

Παρουσίασα αναλυτικά στο βίντεο και (ελπίζω) αποδόμησα τα επιχειρήματα των “πολέμιων” του κουρκουμά. Όμως εδώ θα ήθελα να παρουσιάσω με συντομία κάποια λινκ στα οποία υποστηρίζεται η αντίθετη άποψη, για όσους θέλουν να την ξεψαχνίσουν περισσότερο.

Εδώ απομυθοποιεί τη βοήθεια σε Αλτσχάιμερ και το υποτιθέμενο γεγονός ότι στην Ινδία “δεν έχουν Αλτσχάιμερ επειδή τρώνε κουρκουμά.”

— Οι έρευνες που έδειξαν ότι δεν λειτουργεί για αλσχάιμερ, εδώ.

Εδώ, λέει ότι κουρκουμάς = απάτη. :)

— Η πιο εμπεριστατωμένη αμφισβήτηση είναι αυτή η επιστημονική μελέτη. (Όμως εδώ θα βρείτε μία (ακόμα πιο εμπεριστατωμένη) αποδόμηση αυτής της μελέτης.)

— Το απόσπασμα από wikipedia που λέει ότι δεν έχει αποδειχθεί μέχρι το 2017 κάποια φαρμακευτική χρήση για τον κουρκουμά ή την κουρκουμίνη:
Quote
Turmeric and curcumin, one of its constituents, have been studied in numerous clinical trials for various human diseases and conditions, but the conclusions have either been uncertain or negative.[8][38][39] Claims that curcumin in turmeric may help to reduce inflammation remain unproven as of 2017.[8][9]



Επιλεγμένα άρθρα και βίντεο

Τα παρακάτω λινκ και βίντεο είναι αυστηρά επιλεγμένα ανάμεσα σε δεκάδες άλλα, για την ποιότητά τους και τις χρήσιμες πληροφορίες τους.

Άρθρο: 800 διαπιστωμένες δράσεις του κουρκουμά. Αν ψάξετε στην σελίδα αυτή θα βρείτε πάρα πολλά άρθρα και πλουσιότατη βάση δεδομένων για τον κουρκουμά. Ένα παράδειγμα είναι το επόμενο άρθρο.

Άρθρο (του ιδίου), που λέει ότι ο κουρκουμάς είναι εξίσου αποτελεσματικός με 14 συμβατικά φάρμακα. Εδώ θα το βρείτε σε ελληνική μετάφραση.

Βίντεο: Ο κουρκουμάς αποκαθιστά τις βλάβες του DNA, άρα προάγει την μακροζωία.

Βίντεο: Η παρουσίαση μίας ενδιαφέρουσας κλινικής μελέτης στην οποία η κουρκουμίνη (η δραστική ουσία του κουρκουμά) αποδείχθηκε καλύτερη από φάρμακα για ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Άρθρο: Γιατί κουρκουμάς και μαύρο πιπέρι είναι τόσο δυνατός συνδυασμός.

Βίντεο: Παρουσίαση της αντικαρκινικής δράσης της κουρκουμίνης, η οποία χρησιμοποιεί πολλά βιοχημικά μονοπάτια για να θανατώσει τα καρκινικά κύτταρα. Το βίντεο τελειώνει με μία πολύ ωραία αστεία φράση. :)

Βίντεο: Παρόλο που πιθανώς βοηθά και καρκινοπαθείς, ο κουρκουμάς δεν μπορεί να αποτελέσει πλήρης θεραπεία για τον καρκίνο. Όμως μπορεί να είναι ένα καταπληκτικό όπλο για την αποτροπή του καρκίνου, πριν αυτός εμφανιστεί. Το βίντεο έχει και ένα ιδιαίτερο ενδιαφέρον για καπνιστές.

Άρθρο για σχέση τεστοστερόνης - κουρκουμά. Φαίνεται εμπεριστατωμένο άρθρο, αλλά διατηρώ αμφιβολίες για τον ισχυρισμό ότι αυξάνει τεστοστερόνη...


Αυτά προς το παρόν... Αφήστε ένα σχόλιο, εδώ ή στο youtube με τις παρατηρήσεις σας, την άποψή σας και κυρίως τις προσωπικές σας εμπειρίες από τη χρήση κουρκουμά!


© 2019 Θανάσης Αποστόλου - Skeftomai.gr
5
Ακριβώς αυτό εννοούσα. Εντάξει τα 30 κιλά δεν τα έφτασα κατά διάνοια.
Όντως πολύ θετικό από πολλές πλευρές. Αν εχεις να παραγγείλεις δύο κουτάκια των 8 ευρω το ένα και μαζί με μεταφορικά βγαίνουν 24 ευρώ πχ κι έτσι για 2 ευρω πρεπει να κανεις 2 παραγγελείες να τα σπάσεις... ε το πολύ να σου βγαίνουν λίγα ακόμα ευρω και τα παραγγέλνεις και μαζί και σου ρχονται πολύ γρηγορότερο.
Επίσης μεγαλύτερο loalty.
Συν τις άλλοις 5% μείον όταν χρησιμοποιείς κωδικό άλλου μέλους.
Επίσης, από μόνο του απεπελέγεται αυτός ο τρόπος αποστολής αν βαλεις στο καλαθι κατι που εκεινη την ώρα μάλλον "απαγορεύεται" με κούριερ. Όταν παρήγγειλα τα ω-3, ηθελα το κλασικό μπουκαλακι με τις 200 κάψουλες, αλλά έβγαζε κόκκινο ότι δεν είναι δυνατη η αποστολή με τη speedex. το μπουκαλάκι των 500 όμως μπηκε κανονικά κι ηρθε κανονικά.
Κανένα χαρτάκι δεν ήρθε για να δηλώσεις μέγιστη ποσότητα καλλυντικών ή συμπληρωμάτων κλπ κλπ και να πληρώσεις τα εκτελωνισμό.

Για άλλες μαρτυρίες, γνωρίζω από άλλο forum (δεν ξερω αν επιτρέπεται να το ονομάσω εδώ), 2-3 τέτοιες μαρτυρίες όταν πρωτομπήκε αυτή η μέθοδος και τότε δεν ήξερε ούτε η speedex για αυτό το "νέο". Οπότε εμπιστεύτηκα τις μαρτυρίες κι έκανα την πρώτη, και μετά ακολούθησαν κι άλλες και δεν υπηρχε τίποτα παραπανω να κανω. Τα λεφτά φύγανε και τα συμπληρώματα ήρθανε.

Ελπίζω να βοήθησα.
6
Quote
Εκανα συνολο άλλες 2 παραγγελείες μεγάλες ποσότητες και χρήματα (+100) για ιχθυέλαιο και προβιοτικά που πάντα φροντίζω πριν το Μάιο να παραγγέλνω για όλο το καλοκαίρι λόγω θερμοκρασίας.

Αρα, συμπερασματικά από την εμπειρία μου και μόνο ως το Μάιο, άφοβα με speedex από iherb. Με το ταχυδρομείο δεν ξερω τι παίζει αυτόν τον καιρό.

@saralives  Αν κατάλαβα καλά, εννοείς ότι παράγγειλες μεγάλα δέματα σε τιμή, (ίσως και σε βάρος;) και σου ήρθαν κανονικά με τα ταχυδρομικά έξοδα που αναγράφει η speedex; Αν αυτό ισχύει, είναι θετική εξέλιξη. Γιατί το όριο των 22€ για την απλή παραγγελία είναι άβολο. Ένα μπουκαλάκι στα 12€ αν πάρεις, δε χωράει τίποτα άλλο στην παραγγελία. Πάντως πράγματι γράφει "Duties & Taxes included" στην επιλογή με αποστολή με speedex... Πολύ αυτοπεποίθηση δείχνει αυτή η δήλωσή τους.  :P

Αν έχει και άλλος εμπειρία μεγάλης παραγγελίας μέσω speedex ας μας αναφέρει το αποτέλεσμα.
7
Θέλω και εγώ με την σειρά μου να επιβεβαιώσω ότι  εάν οι αγορές είναι μέχρι 22 ευρώ δεν υπάρχει πρόβλημα με τελωνείο. Ο χρόνος παράδοσης κυμαίνεται γύρω στις 20 ημέρες.
8
Ψωνίζω σταθερά από το iherb. Μέχρι 22 euro ανά παραγγελία. Τελευταία έχουν shipping choice usps, με χαμηλή τιμή και tracking (με ελτα στην Ελλάδα). Τα τελευταία 2 δέματα έφτασαν σε 12 ημέρες με usps.
9
Γεια σας, να δώσω μια απάντηση όσον αφορά το iherb.
Η μέχρι 22 ευρω αγορά με ταχυδρομείο άρχισε να αργει να φτασει στα χερια του αγοραστή πάρα πολύ.

Πλέον υπάρχει η επιλογή κούριερ με πληρωμένους φόρους και δασμούς. Είναι εγγυημένο.
Πριν το δοκιμάσω πρώτη φορά πήρα και στη speedex τηλεφωνο και email στην iherb.
Η speedex από μέρος της μου είπε δεν είχε καμία ιδέα για τέτοια "συνεργασία".
Εγώ επομένως, εφόσον στην iherb με διαβεβαίωσαν δε θα μου στειλουν κανενα χαρτάκι για εκτελωνισμό με έξτρα χρήματα, προχώρησα σε μια μικρη σχετικά παραγγελία.
Σε 6 μέρες ήταν στα χέρια μου, χωρίς έξτρα κόστος, μόνο ότι πλήρωσα στην iherb.

Κάποια προϊόντα όπως τα ω-3 της now οι 200 κάψουλες δεν ήταν δυνατή η αποστολή με speedex. Οι 500 κάψουλες όμως, ναι. Τώρα πχ. που θελω να παρω χλωρελλα της now, πάλι δε γινεται με speedex.

Εκανα συνολο άλλες 2 παραγγελείες μεγάλες ποσότητες και χρήματα (+100) για ιχθυέλαιο και προβιοτικά που πάντα φροντίζω πριν το Μάιο να παραγγέλνω για όλο το καλοκαίρι λόγω θερμοκρασίας.

Αρα, συμπερασματικά από την εμπειρία μου και μόνο ως το Μάιο, άφοβα με speedex από iherb. Με το ταχυδρομείο δεν ξερω τι παίζει αυτόν τον καιρό.
Ελπίζω να βοήθησα.
10
Μία τελευταία ενημέρωση και από εμένα.

Από την εποχή της έναρξης των προβλημάτων ψωνίζω σταθερά από evitamins.com. Αν κάποιος με διαβεβαιώσει ότι είναι όλα καλά με iherb θα ξανακάνω μία δοκιμή, γιατί έχει μεγαλύτερη ποικιλία.

Τα τελευταία νέα μου είναι ότι από πάσχα έως σήμερα έχω λάβει 2 δέματα από evitamins χωρίς κανένα πρόβλημα και μου ήρθαν και σχετικά γρήγορα (3 εβδομάδες). Τα στέλνουν σε μία πιο "φθηνιάρικη" σακούλα, που μοιάζει πολύ με την σακούλα από ebay. Ίσως για να μην τραβάνε πολύ τα βλέματα στο τελωνείο.

Πάντως όλα καλά και ανεμπόδιστα.
Pages: [1] 2 3 4 5 6 ... 10