Skeftomai.gr - Community

Smoking (Κάπνισμα) => Είσαι νέο μέλος; Συστήσου εδώ και λάβε βοήθεια! (αφορά το βιβλίο για το κάπνισμα μόνο) => Topic started by: korto51 on January 12, 2014, 01:26:02 PM

Title: νέο μέλος, ερώτηση για συμπληρώματα
Post by: korto51 on January 12, 2014, 01:26:02 PM
Καλή χρονιά εύχομαι σε όλους :)
Είχα εντοπίσει την ιστοσελίδα αρκετό καιρό πριν και χρησιμοποίησα τις οδηγίες της για παραγγελία από το iherb.Πηγε καλά και πρέπει να επισημάνω και για άλλους ότι μάλλον θα πρέπει να υπάρχει κάποια υπομονή για τον χρόνο παραλαβής των προιόντων.Προσωπικά παίρνω διάφορα συμπληρώματα κύρια σε προληπτική βάση πάντα είμαι λίγο σκεπτικιστής για το αν κάνω καλά, για το αν υπάρχει θέμα αλληλεπιδράσεων των διαφόρων συμπληρωμάτων,και για το πως είναι καλό να παίρνεις τα συμπληρώματα (δηλ το πρωί το μεσημέρι το βράδυ κλπ). Τελευταία διάβασα μια ειδηση στην οποία αμφισβητούσαν την περιεκτικότητα σε ουσίες στα διάφορα συμπληρώματα. Συγκεκριμένα στο ginkgo biloba αν δεν κάνω λάθος η στην echinakea. Αραγε υπάρχουν ιστοσελίδες με  αξιόπιστες κριτικές για την ποιότητα των διάφορων εταιρειών? Κάτι σαν τα reviews των συσκευών μας. Αμφιβάλλει κανείς για την ανάγκη τους?
Και πάλι Καλή Χρονιά με υγεία και χαμόγελο :)
Title: Απ: νέο μέλος, ερώτηση για συμπληρώματα
Post by: Θανάσης Αποστόλου on January 14, 2014, 03:36:56 PM
γεια σου φίλε korto,

πράγματι δεν το θεωρώ διόλου απίθανο να υπάρχουν σκάνδαλα με προϊόντα συμπληρωμάτων, ακόμη και προσθήκη καφεΐνης ή άλλων ουσιών σε συμπληρώματα είτε για να δείχνουν πιο αποτελεσματικά είτε από λάθος. Όμως αυτό είναι εξαιρετικά ΣΠΑΝΙΟ, και όταν σπανιότατα συμβαίνει, αφορά προϊόντα μικρών εταιριών. Μία εταιρία γίγας όπως πχ. η NOW, η saurce naturals, η Twinlab, η Jarrow formulas και καμιά15ρια ακόμη μεγαθήρια, δε θα διανοούνταν να διακινδυνέψουν την ισχυρή τους θέση από μία τόσο φθηνή απάτη.

Τώρα στο άλλο (επίσης σπάνιο) ζήτημα, όταν πχ. ένα συμπλήρωμα λέει ότι η κάψουλα περιέχει πχ. 500 mg βιταμίνη C, μπορεί στην πραγματικότητα η κάψουλα να περιέχει 502,7 mg ή 544,1 mg, αλλά αυτές οι διαφορές είναι αμελητέες όταν μιλάμε για συμπληρώματα διατροφής, ενώ έχουν τεράστια κρισιμότητα όταν μιλάμε για δραστικές συνθετικές φαρμακευτικές ουσίες.

Συμπερασματικά, μία τέλεια διατροφή δεν έχει ιδιαίτερη ανάγκη συμπληρωμάτων, αλλά ακόμη κι όταν τα χρειαζόμαστε για κάποιο λόγο, δε χρειάζεται καμία ανησυχία για τα ζητήματα που αναφέρεις.
Title: Απ: νέο μέλος, ερώτηση για συμπληρώματα
Post by: korto51 on January 14, 2014, 05:21:27 PM
Ευχαριστώ για την απάντηση :) Σχετικά με τον τρόπο και χρόνο λήψης των συμπληρωμάτων?? Υπάρχει κάτι που πρέπει να γνωρίζουμε?
Title: Απ: νέο μέλος, ερώτηση για συμπληρώματα
Post by: Θανάσης Αποστόλου on January 14, 2014, 11:01:48 PM
Τρόπος, χρόνος, δοσολογία εξαρτώνται από το κάθε συμπλήρωμα, τον σκοπό και τον οργανισμό. Άρα υπάρχουν πολλές χιλιάδες παραλλαγές. Με μελέτη και δοκιμή βρίσκουμε ό,τι μας αρμόζει καλύτερα. Κάθε περίπτωση διαφορετική.